長江日報融媒體6月17日訊 高考結束后，在經(jīng)歷了長時間緊張的復習備考階段之后，終于可以好好放松下了。近期武漢市各大公共運動場所內(nèi)的體鍛運動人氣暴漲，特別是在籃球館、足球場上，到處可以看到剛剛結束高考的考生們矯健的身姿。而在釋放壓力的同時，因為運動受傷的學生越來越多。最近一周，在武漢市第四醫(yī)院骨科門診每天至少接診5~6位這類學生。
剛參加完高考的小張，16日剛看完世界杯就想著和同學來一場五對五足球賽，比賽剛開始不到5分鐘，小張接到傳球準備轉(zhuǎn)身射門，右腿向內(nèi)旋轉(zhuǎn)后用力射門，球進了可膝蓋卻疼得走不了路。隨后同學將他送到醫(yī)院，進行磁共振檢查后發(fā)現(xiàn)，小張半月板損傷，需要手術治療。
就在當天，也是今年剛參加完高考的小曾和一群好友打籃球時，不慎扭傷左踝，當即左踝又腫又痛，開始沒有太在意，繼續(xù)強忍著疼痛運動了下，晚上發(fā)現(xiàn)左踝更加腫痛，難以忍受，于是在家人的陪同下來到武漢市第四醫(yī)院骨科檢查，接診醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)小張同學的左側(cè)外踝撕脫性骨折，伴有韌帶損傷。給予石膏托外固定制動，并囑托定期復查。這一個暑假肯定是要在康復恢復中度過了。小張知道后后悔不已，本來已經(jīng)計劃好了高考后好好放松下，學游泳、外出旅游、考駕照……這一下子全部泡湯了。
該院骨科門診王威醫(yī)師介紹，高考后這幾天，特別是最近一周，這類考后運動性損傷數(shù)量激增，每天至少可以碰到五六個，這些損傷包括肌肉拉傷、關節(jié)韌帶損傷、膝關節(jié)半月板損傷、關節(jié)脫臼以及骨折等。大多出現(xiàn)在打籃球、踢足球、玩滑板等劇烈對抗性或高風險運動中。
“這類損傷的原因有幾類共同因素。”王威介紹，一方面他們平日很少鍛煉，體能難以跟上，韌帶肌肉等組織貿(mào)然用力后很容易導致關節(jié)不穩(wěn)、摔跤及損傷。另外他們忽略了當天運動前的熱身活動。開始運動之前，身體機能不會在一開始到達頂峰，所以需要用熱身來調(diào)整運動，以較輕的運動量把肢體肌肉充分活動開，還可使運動效率最大化，而降低受傷的幾率。如果沒有熱身就興致勃勃地上場，此時肌肉確是松弛的，很容易受傷。另外大家忽略了運動的潛在危險。比如好久沒有打球了一直躍躍欲試，而此時往往心態(tài)準備不足，動作不熟，機體體能也非最佳，忘記了運動是有競爭性的，比賽是有對抗性的，很容易一下子興奮突破了自己的體能，超過了自己的能耐，這時發(fā)生運動性損傷幾率很高。（記者伍偉 通訊員王威 荊彤）
