國際頂級期刊發(fā)文
40年間全球男性精子質量暴跌六成
武漢男子精子質量6年降15%
男人生育靠什么？數(shù)以億計的精子協(xié)力向前游動，過五關斬六將，最終才能與卵子激情相擁。所以，對男人來說，能擁有生命力頑強的精子實在太重要啦！但事實證明，現(xiàn)在越來越多的精子“質”不如前。
超五成武漢“二胎爸爸”精子不達標
日前，國際生殖與婦產領域頂級期刊《人類生殖學快訊》發(fā)表了一項有史以來最大規(guī)模的人類精子數(shù)量變化研究，這是 來自1973-2011年間全球，包括北美、歐洲、澳大利亞和新西蘭等50個國家42935人的精子樣本后顯示，不到40年時間內 ，這些西方國家的男性一次射精產生精子的濃度下降了52.4%；單個精液樣本的精子總數(shù)減少59.3%。
研究者預計，在25年后，這些國家的男性幾乎將全部達到少精癥標準，即每毫升精液在1500萬以下。
武漢的情況，一樣不容樂觀。
“短短5年間，武漢男子的精子質量下降了15%！”2月27日，華中科技大學同濟醫(yī)學院計劃生育研究所博士袁紅方以第 一作者在世界頂級男科雜志《亞洲男科學》在線發(fā)表了一項9357人的精液樣本調查。結果顯示：武漢男子的精液密度和精子活力均呈逐年下降趨勢。其中，大學生的精子質量下降尤為明顯。
袁紅方向記者透露，調查中發(fā)現(xiàn)，70年代的人比80年代的人精液質量好，很多40多歲的中年人比20多歲年輕人的精液質量還要好?！安唤】档纳罘绞交蚴侵饕??！彼治?，大學生普遍存在長時間用電腦、熬夜等不良生活習慣。
“精子濃度、精子活力直接關系到受孕的成功率?！痹t方嘆氣說，如果一直按照這個趨勢發(fā)展下去，前景堪憂。
欲添二寶“小蝌蚪”按兵不動
一周前，武漢市第一醫(yī)院生殖中心主任胡雅君在門診遇到了28歲的楊先生，夫妻倆要二寶準備了3年，可妻子肚子就是 沒動靜。拿到精液分析結果后他傻了眼：前向運動的精子只有5%，大都是跑不動的“老弱病殘”。
楊先生在硚口汽配城做汽車零部件批發(fā)生意，妻子26歲，兩人有一個5歲的女兒?！翱隙ㄊ轻t(yī)生弄錯了！”在楊先生的 要求下，醫(yī)生又給他查了一次精液，結果還是一樣的。
前天，武漢大學人民醫(yī)院生殖中心男科專家龍文教授接診了38歲的王先生。精液結果出來：前向精子15%，精子密度 1000萬。
超半數(shù)受檢者精子不合格
記者從武漢多家醫(yī)院的生殖中心獲悉，“全面二胎”放開后，到醫(yī)院里查精子質量的人比以往多了四五倍。以前一天也 就兩三個人，現(xiàn)在一天至少十幾個，年紀大多在40歲-45歲。讓醫(yī)生們普遍感到心塞的是，超過半數(shù)的受檢者精子質量 不過關。
胡雅君向記者透露，國家計生委發(fā)布的《2012年中國男性精子質量調查白皮書》指出，最近10年男性的精子質量至少下降了一半，而且還在以每年2%的速度下降。生殖門診造成不孕不育的病因中，男性因素已經占到了一半以上，而此前七成都是女方的原因。
“10年來，男性‘精力’不斷下降?！?龍文告訴記者，1991年他剛從事男科時，精子密度在1億以上的經常可以看到，現(xiàn)在能有5000-6000萬已經非常好了。他對中心近一個月的500份二胎爸爸受檢者的精液分析報告進行了統(tǒng)計，六成人的精子質量不達標，40歲以上的爸爸們精子及格率不足30%，主要是前向運動的精子數(shù)量大幅減少。
市一醫(yī)院生殖中心負責精液檢查的熊露醫(yī)生對中心近2年的精液檢查結果進行對比，2016年精液合格率還在13%左右，2017年就驟降到了8%。
龍文分析，原本35歲以后精子就開始走下坡路，再加上吸煙、喝酒、熬夜、缺乏運動等不良生活方式，導致精子質量直線下降。他介紹，近年來，IT男、網站編輯和媒體工作者精子質量下降最明顯，他們都有久坐、吸煙、壓力大和作息不好的通病。
戒煙少坐手機別放褲兜里
“門診中，排除了疾病導致的精液下降，我會重點問問生活方式。”龍文告訴記者，相當一部分人改變生活方式1-3個月，再來復查精液，結果就正常了。他說，精子90天左右一個代謝周期，如果僅僅是因為環(huán)境和不良生活習慣造成的精子質量下降，通過改變生活習慣是可以提高的。
久坐是最不好的習慣。龍文解釋，久坐后陰囊長時間受到擠壓，血液回流不暢，前列腺持續(xù)處于充血狀態(tài)，很容易誘發(fā)前列腺炎和精索靜脈曲張，導致生精能力下降。陰囊局部溫度過高，也會影響精子的生成和成熟，導致少精弱精甚至無精。
如果有一份需要久坐的工作，那就半小時活絡一下筋骨。周末的話，建議達到半小時至1小時的運動量，游泳、打球、慢跑都不錯的，也能避免過度肥胖?！熬訉囟群苊舾校陀诟骨?攝氏度的情況下，睪丸才能更好地產生精子?！饼埼恼f，千萬別穿太緊的長褲和內褲。內褲的話，舒適的比較寬松的平角純棉短褲是首選。在生活中，應盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。不要將電腦放在腿上，尤其是別把手機放在褲兜里。
抽煙和熬夜對精子的影響緊隨其后。目前的研究已經明確證實，吸煙會導致精子畸形。
這些方式
可以提高精子活力
補充維生素E和高鋅食物。
每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。除了口服維生素E，還可以多吃如綠萵筍葉、油菜、花椰菜、胡蘿卜、番茄、草莓、柑橘、牛奶和蛋類食物等。
鋅也是合成雄激素必備的營養(yǎng)素，補鋅食物首推貝類，如牡蠣、蛤、蠔、蚌等，其中牡蠣是公認含鋅最多的食物。
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