睡前聊一會(huì)，夢(mèng)中有世界。大家好，我是黨報(bào)評(píng)論君。3月21日世界睡眠日前夕，中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，5成網(wǎng)友承認(rèn)有睡眠問題。睡不好可不是小事。兩會(huì)上，也有代表委員發(fā)出了“讓孩子們每天多睡半個(gè)小時(shí)”的呼吁。睡眠成為一個(gè)公共議題，說明人們的健康意識(shí)在提升，也說明睡眠不僅是一個(gè)個(gè)人問題、健康問題，更是一個(gè)群體性和社會(huì)性的現(xiàn)象。
在沒空睡、不想睡、睡不著、睡不好的各種狀況中，有加班加點(diǎn)的忙碌，有結(jié)婚買房的焦慮，有病痛難忍的折磨，有熬夜娛樂的興奮……無眠的夜里，有人靜靜躺著回溯白天的每一幀每一秒，有人把手機(jī)里的軟件挨個(gè)刷一遍，也有人會(huì)起身去深夜食堂喝上一杯。說到底，黑夜是白天的延續(xù)，白天的樁樁件件，也難免影響到夜半的安眠。是生活習(xí)慣、社會(huì)焦慮和生活壓力的共同作用，讓睡眠成了一個(gè)“現(xiàn)代性問題”。
睡還是不睡，有時(shí)候真的是一個(gè)問題。畢竟，都市的夜歸人不少。急診室里的燈光守候著脆弱的生命，夜巡民警的影子也被路燈拉得越來越長(zhǎng)，報(bào)社門口總是有趴活兒的出租車司機(jī)，等待一臉倦容的夜班編輯下班……對(duì)于這一群人，夜晚見證著他們?yōu)榱松?、為了他人、為了社?huì)的辛勞忙碌，夜夜無眠讓一夜安眠顯得格外珍貴。他們不那么規(guī)律的睡眠，同樣值得我們守護(hù)。
康德說，有三樣?xùn)|西有助于緩解生命的辛勞，那就是希望、睡眠和笑。十幾年前，有一名德國(guó)人拍攝了一組名為《睡覺的中國(guó)人》的照片，仿佛隨處都能睡著的中國(guó)人，背后其實(shí)是一個(gè)快速蝶變的國(guó)家里爭(zhēng)分奪秒的奮斗。如今，在對(duì)睡眠質(zhì)量的熱議中，我們同樣可以發(fā)現(xiàn)一種社會(huì)轉(zhuǎn)型當(dāng)中的價(jià)值取向，即對(duì)健康中國(guó)的追求，對(duì)美好生活的向往。越來越多的人們意識(shí)到，只有寫好“健康”的1，才能寫滿事業(yè)、家庭、名譽(yù)、財(cái)富等無數(shù)個(gè)1后面的0。在一個(gè)充滿希望和笑容的時(shí)代，睡眠也不能缺席。
很多人都記得習(xí)近平總書記語重心長(zhǎng)的勸告，年輕人不要老熬夜。他說，“那個(gè)時(shí)候我年輕想辦好事，差不多一個(gè)月大病一場(chǎng)。為什么呢？老熬夜。經(jīng)常是通宵達(dá)旦干。后來最后感覺到不行，這么干也長(zhǎng)不了。先把自己的心態(tài)擺順了，內(nèi)在有激情，外在還是要從容不迫?！?/p>
內(nèi)在的激情，外在的從容，這是一種多么健康的生活方式、心理狀態(tài)?；蛟S，我們需要有更健康的“睡眠觀”。無論是為了追逐成功的主動(dòng)少眠，還是不得已而為之的被動(dòng)無眠，學(xué)會(huì)從時(shí)間管理中獲取休息的空間，都將是對(duì)睡眠的一種有效補(bǔ)償。“只有休息好，才能工作好”，這句至理名言，本身就意味著睡覺絕不是浪費(fèi)時(shí)間。追求美好生活的腳步再快，也需要一個(gè)調(diào)整呼吸的節(jié)奏，不能忘記了停靠在睡眠這個(gè)加油站。畢竟，美好生活，必然要包括健康的睡眠。
這正是：春眠不覺曉，夜夜徒煩惱。若為健康計(jì)，睡覺少不了。
聽完推送，正好放下手機(jī)安心睡了。各位晚安。（人民日?qǐng)?bào)中央廚房 · 思聊工作室 ·盛玉雷）
