長江日報大武漢客戶端1月3日訊（記者武葉）“乙類乙管”后，老年人如何落實個人防護，做好自己健康的第一責任人？市疾控中心專家提醒注意以下要點：
盡快接種疫苗
老年人尤其是80歲以上合并基礎疾病的高齡老人，感染新冠病毒后重癥風險高。對于這部分需要重點保護的人群，預防是第一位的。沒有接種新冠病毒疫苗的老人要盡快接種，尚未加強免疫的要盡快打加強針。此外，武漢已啟動對感染高風險人群、60歲以上老年人群、具有較嚴重基礎性疾病人群和免疫力低下人群的第二劑次加強接種，符合接種條件的老人應盡快接種第二劑次加強針。
非必要不外出
當前，新冠病毒感染疊加冬季呼吸道傳染病高峰，老年人要減少外出，特別是避免去人群密集的封閉場所，必需生活物資建議由子女在線選購配送到家。若必須外出，建議佩戴N95口罩，在公共場所保持安全社交距離，回家后外衣懸掛到通風、向陽處，同時按照“七步法”認真洗手。
舟車勞頓、突然的飲食和作息規(guī)律改變，容易引發(fā)健康問題。近段時間，不建議老年人、孕婦、兒童等免疫力較弱人群進行長途旅行。建議老年人保持規(guī)律的生活作息，保證營養(yǎng)和睡眠，但不要暴飲暴食，同時減少煙酒的接觸。
上班族盡量分開住
為減少老年人感染風險，上班族需要頻繁外出、社交范圍較大的家庭成員，近段時間建議盡量分開居住，并減少對老年人的探視?？梢酝ㄟ^每天固定時間通電話，或在老年人居所安裝攝像頭等方式，確認老人健康狀況。
如果沒有分開居住的條件，則建議選擇一個通風良好的房間給老人居住，分餐并做好餐具消毒。如果家庭成員中有陽性感染者，應加強室內消毒，尤其是衛(wèi)生間、門把手、水龍頭等共用設施。避免老年人和感染者接觸，若必須接觸時，建議雙方均佩戴N95口罩。
做好健康監(jiān)測
老年人往往合并有一些基礎疾病，現(xiàn)階段一定要把基礎疾病管理好，不可擅自停藥，可以線上開方購藥或讓家人代取藥。密切監(jiān)測血壓、血糖、體重等指標，關注自身健康狀況，留意藥物不良反應。
老年人感染新冠病毒后癥狀往往更加隱匿，當出現(xiàn)不明原因乏力、精神狀態(tài)減退、食欲下降、走路不穩(wěn)或摔倒、沒有原因的心率增快或呼吸頻率增快等情況，要高度關注，及時開展抗原或核酸檢測，出現(xiàn)高燒持續(xù)3日不退或血氧飽和度下降等危險信號時及時就診。
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