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　　武漢冰上運(yùn)動，方興未艾。記者喻志勇 攝（資料圖）
　　長江日報(bào)融媒體2月26日訊（記者高崇成）近幾年，冰雪熱潮擴(kuò)散至江城武漢，越來越多的體育健身愛好者喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動。初學(xué)者如何快速學(xué)會在真冰場上自由滑行？維佳?真冰俱樂部專業(yè)運(yùn)營負(fù)責(zé)人李巍和教練熊靈翔24日將此歸結(jié)為一句話：先站直別晃動，原地踏步，學(xué)會走再學(xué)跑。
　　熊靈翔首先提醒，初學(xué)者上場滑冰之前有個(gè)細(xì)節(jié)需要注意，就是穿冰鞋時(shí)要把每一個(gè)鞋洞的鞋帶都拉緊系好，把腳踝固定好，不給腳留下在鞋內(nèi)晃動的空間。他說：“有人滑一會兒之后覺得腳踝很痛，一是滑冰動作不規(guī)范，二是鞋子不合腳或沒系緊鞋帶?！?br>　　初學(xué)者穿好冰鞋不要急著進(jìn)冰場，最好先進(jìn)行陸地訓(xùn)練，一般可以通過原地踏步、前后移動、雙腳打開重心分別向一側(cè)傾斜、原地起跳等動作來尋找平衡感。
　　進(jìn)入冰場后，也要先站穩(wěn)了，再慢慢開始在冰上行走，學(xué)會走之后再練習(xí)滑行。李巍介紹說，學(xué)滑冰時(shí)心里要放得開，不要怕摔，根據(jù)到冰場滑冰的大多數(shù)人的表現(xiàn)，經(jīng)常參加體育運(yùn)動的人，理想狀態(tài)下1節(jié)課之內(nèi)（30分鐘/節(jié)）就可以向前踏步雙腳滑行。
　　對于業(yè)余滑冰愛好者來說，學(xué)會雙腳滑行就可以進(jìn)行下一階段練習(xí)，比如學(xué)習(xí)基礎(chǔ)蹬冰、葫蘆式滑行、單腳滑行、蹲踞滑行等動作。在專業(yè)教練的指導(dǎo)下，大約25節(jié)課后，你就可以在冰上自由穿梭，感受來去如風(fēng)的暢爽。
　　當(dāng)然，在專業(yè)人士看來，這樣的狀態(tài)依然還處于基礎(chǔ)滑冰階段，要想像花樣滑冰運(yùn)動員那樣在冰上自如地跳躍、翻飛，還有很長的路要走。
　　【編輯：金鑫】
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