10月6日，“飛天金龍?2024隨州半程馬拉松”引爆了隨州。這是隨城的“首馬”，也是我的“首馬”。次日，組委會通過“第一賽道”APP發(fā)布成績證書，我的槍聲成績01：51：15，凈計時成績01：50：17，平均配速5′13”，全部選手凈成績排名1675名，55—59歲年齡段凈成績排名89名，遠遠好于平時晨跑時的自測成績，也大大超過我賽前的心理預期。
“半馬”落幕近一周了，大家仍意猶未盡。網上、朋友圈、線下小聚，“隨馬”仍是熱點。跑友、同學、同事乃至親人，見面或來信，總會問及這個話題：老李這把年紀，“首馬”咋跑出了這么好的成績？我用“對標”“氛圍”“堅持”三個關鍵詞分享了我參加這場“半馬”的感悟：
對標為首要。在家門口參加“半馬”，既期待，又淡定。根據個人常態(tài)下的跑績，我對此次參賽的期望值不高，能夠安全完賽，耗時在135分以內，總位次在4000名以內就滿足了。進入B區(qū)候場時，我開始站在靠后位置，看見前面有空檔，便慢慢地前移。挪動中，發(fā)現有多個外地跑團、跑協(xié)的跑友們扎堆合影、談笑風生、神態(tài)自若。這是一群半專業(yè)的選手，狀態(tài)輕松，自信滿滿，分別穿著統(tǒng)一的隊服，親如一家，甚是羨慕。我悄悄地貼近他們，初始目的為打探他們對隨州的印象、參賽心得等。這期間，我突發(fā)奇想，決定瞄準武漢、襄陽、宜昌三支隊伍中年齡稍長的兩男一女三名隊員作為我學習的標桿、跟跑的目標。他們快，我就快；他們慢，我也減速，亦步亦趨，咬牙硬扛緊跟。第1個5km,25′58”拿下，頓時信心大增。第2個5km較為輕松拿下。第3個5km跑得較苦，宜昌的“標桿”遠遠地把我甩在后面，但我仍緊盯另外一男一女兩“標桿”，大步流星，不敢懈怠。第4個5km更為艱難，特別是在折返、上桃園大橋時，幾次險被甩掉，仍堅持相距三米左右跑完。最后1km，我尾隨這兩“標桿”發(fā)起猛攻。
跑步是這樣，生活是這樣，工作也是這樣。今天的研討會，“對標”是三大任務之一。找準對標目標，堅持緊貼跟跑，是我們努力的方向。
二是氛圍很重要。什么叫氛圍？一百個人可能有一百零一種答案。大家在生活中、工作中都有營造某種氛圍，或被某種氛圍所牽引、感染、浸潤的獨特體驗。我很享受“半馬”的氛圍，并被拽著一直向前、向前。以年近六十的“高齡”報名參加“半馬”，并順利中簽，讓我對這場人生中的“首馬”充滿期待。隨著賽期臨近，作為一名市民，作為一名熱愛長跑的“老將”，激情被充分調動起來。6日凌晨4時即起床，簡單洗漱后，到家附近的賽道上開始5km的“熱身跑”。路遇20多名上崗的民警、100多名志愿者和工作人員，他們都十分友好，紛紛祝我“跑出好成績”。我感到中了“頭彩”，十分興奮。去起點途中、候場期間、賽道沿途，目之所及是熱情的笑臉，充盈雙耳的是激情的吶喊聲。鑼鼓喧天，加油聲陣陣。跑在熟悉的賽道上，聽著親切的鄉(xiāng)音，大步快跑、熱汗淋漓中，很治愈。
難忘萬“馬”奔騰的賽道，更享受激情燃燒的奔跑。時近7點，激動人心的時刻快到了，近萬名運動員集結的擂鼓墩大道沸騰了。發(fā)令槍響，如同蓄滿洪水的庫閘初啟，在A區(qū)集結的運動員噴涌而出，地動山搖。如一枚枚令箭，呼嘯遠去。發(fā)令臺前大屏的實況直播放大了這瞬間的精彩，使現場的氣氛更為熱烈。B區(qū)的伙伴們蠢蠢欲動，快走、慢跑，過起點處后紛紛穿插前行，跑動起來。遠遠看去，蜿蜒別致的城市賽道如同奔騰的河流，奔跑著的運動員如同一朵朵奔騰的、五彩繽紛的浪花，起伏著，疊涌著，流動著，前進著，煞是養(yǎng)眼。置身這賽道、這河流，秋風習習，縷縷桂香，綠樹婆娑，河水蕩漾。不斷有選手在超越，也不斷有選手被超越。奔跑著，奔跑著，一路向前。“快樂地奔跑，遇見更好的自己”“牧‘馬’人，你好”“在風中快跑，致敬熱愛生活的你”，一條條、一幅幅，在眼前跳躍，很拉風、有力量?！凹佑?！”“加油！”不斷地被激勵著，很美好。終點就在眼前，100m、50m、10m、1m，成功跨過終點，時間定格在01：51：15，尖叫聲在耳邊響起，那叫一個爽！
第三，堅持最重要。有兩句耳熟能詳的話，一句叫“凡事貴在堅持”，另一句叫“堅持就是勝利”，可謂是至理名言。既說明堅持的重要性，又道出了堅持的不易。值得欣慰的是，晨跑這件事，我堅持了下來。2021年春天我開始嘗試晨跑，從1km起步，1.5km、2km、3km再到5km、7km、10km，又到15 km、18km、20km。某一天早晨，手機中突然傳來喜訊：恭喜你跑完“半馬”。讓我頓生“半馬”也不過如此的感慨。三年多來，我堅持做到冬練三九、風雪無阻，夏練三伏、天天晨練。即使出差在外，也是將衣服、跑鞋帶上，“不跑不休”，走到哪跑到哪。2022年初，我平均每天晨跑10km，每周末跑一次15km，每月跑一場“半馬”，最長距離跑過28km，從家門口跑到漢十高速何店出口，再折返。堅持了三年多，我的身體變輕了，“四高”（前幾年體檢時，血壓、血脂、血糖和尿酸指標均處臨界值）跑沒了，神清氣爽了，這也成為我敢上“半馬”賽道的最大底氣。
堅持，對于長跑運動至關重要，對于我們工作和生活，又何嘗不是如此呢？
