長(zhǎng)江網(wǎng)3月6日(通訊員 江維 周燁暉)因?yàn)樽錾?，需要到處?yīng)酬，再加上經(jīng)常開車進(jìn)貨，男子腰痛難忍不得不住院治療，病情好轉(zhuǎn)后又不注意休息，也不注意日常姿勢(shì)維護(hù)，導(dǎo)致腰腿痛反復(fù)發(fā)作，2個(gè)月住了3次院。
家住漢口的劉先生，今年32歲，去年因腰及左下肢疼痛住進(jìn)了醫(yī)院，出院后沒過多久，劉先生便忘記了醫(yī)生的叮囑。還是照常應(yīng)酬，長(zhǎng)時(shí)間開車、久坐、彎腰負(fù)重，導(dǎo)致的腰椎間盤反復(fù)出問題。上周四，劉先生因左下肢疼痛難忍不能走路，不得不再次住進(jìn)了四醫(yī)院康復(fù)病房，管床的周燁暉醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，劉先生是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣導(dǎo)致腰痛，每次治療后又沒有好好休息導(dǎo)致腰椎老毛病復(fù)發(fā)，脫出的椎間盤再次刺激坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致左下肢牽扯疼痛，難以忍受，連正常的走路都很困難。
據(jù)劉先生介紹，自己是做服裝生意的，白天要開車到處去進(jìn)貨，晚上談業(yè)務(wù)少不了各種應(yīng)酬，每次一坐就是好幾個(gè)小時(shí)，在醫(yī)院看過幾次后，疼痛的癥狀很快有了好轉(zhuǎn)，便覺得問題應(yīng)該不大，沒想到還是自己太大意了，導(dǎo)致腰腿疼痛反復(fù)發(fā)作。
周燁暉介紹，現(xiàn)在越來越多的人都出現(xiàn)了腰椎問題，這是因?yàn)榇蠹伊?xí)慣出門就開車或坐車，上班就坐在電腦前，回家又坐到沙發(fā)上。這種看似舒服的生活習(xí)慣，使腰椎處于后彎狀態(tài)，同時(shí)腰部肌肉和韌帶處于過大的壓力之下，導(dǎo)致肌肉處于高度緊張的狀態(tài)，對(duì)腰椎及椎間盤造成持久傷害，久而久之就會(huì)出現(xiàn)腰痛，甚至是下肢疼痛等癥狀。
周燁暉建議，長(zhǎng)期開車的人最好把座椅調(diào)節(jié)到適合自己的高度，并在背后增加一個(gè)合適的靠墊。需要久坐的人群，應(yīng)每隔半小時(shí)起身活動(dòng)一會(huì)，讓腰部得到適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘?。每周至少三次、每次至少半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間必不可少。練習(xí)平板支撐、五點(diǎn)拱橋支撐或游泳等，都是鍛煉腰部的好方法。
