武晚傳媒·武漢晚報11月17日訊（記者劉璇 通訊員劉望）長期伏案辦公，落下了頸椎的毛病。近日看到朋友圈被臺灣的魔性“抖肩舞”刷屏，她找來視頻學跳，沒想到一周抖下來，脖子和肩膀疼得完全動不了。
28歲的羅女士在漢口西北湖一家金融公司上班，長期伏案工作的她，頸椎一直不大好。上周，她在朋友圈中看到了“抖肩舞”，趕緊找來視頻邊學邊跳。剛開始兩天，頸肩有些隱隱作痛，以為運動后肌肉酸脹是正常的，也沒太在意。堅持了一周，昨天一早起來，脖子和肩膀都“僵”住了，疼得完全不能動，趕緊請假找到武漢市第六醫(yī)院康復科。
黃烈彌主任檢查后，診斷羅女士患上了頸部急性扭傷。她解釋說，長期伏案，一個姿勢維持時間過長，導致頸肩肌肉勞損，頸背肌力下降，頸椎穩(wěn)定性差。跳“抖肩舞”時，身體不動，頭部要保持平衡，只有肩膀猛力甩動，很容易導致不穩(wěn)的頸椎出現(xiàn)急性扭傷。
黃烈彌提醒市民，抖肩舞并不適合做為一種放松和鍛煉的方式。對于年紀較大，特別是有骨質(zhì)疏松、心腦血管、高血壓、脊髓型頸椎病和肩袖損傷的人來說，抖的幅度大、頻率高，很容易受傷，最近已經(jīng)接診了好幾個抖出肩袖撕裂的大媽。在抖肩前一定要充分熱身，做一些拉伸運動，運動時間和強度循序漸進，一旦跳完后出現(xiàn)疼痛不適，應立即就醫(yī)。
