原標題;多位選手備戰(zhàn)漢馬跑出健康問題 醫(yī)生提醒：要分階段調(diào)整運動強度
楚天都市報訊備受關(guān)注的武漢馬拉松距離開跑不到1個月了，不少選手抓緊時間訓練備戰(zhàn)。連日來，楚天都市報記者從江城多家醫(yī)院了解到，近來多位市民因訓練不當受傷。專家提醒，在備戰(zhàn)“漢馬”的過程中，要提前了解自己的身體情況，并有計劃的科學訓練，切勿逞強。
25歲的女孩孫麗（化名）第一次報名“漢馬”，并幸運中簽半程馬拉松。比賽在即，她給自己制定了一套“強化訓練方案”，每天早晚各跑10公里，再去健身房進行力量訓練。進行一周后，上周孫麗和朋友去東湖綠道拉練長距離跑步?！爱斖砘厝ザ亲犹鄣脜柡?。”孫麗說，開始以為是跑岔氣了，但休息一晚后仍沒有好轉(zhuǎn)，躺在床上不能動。家人趕緊將其送往武漢市漢陽醫(yī)院，經(jīng)診斷其黃體破裂，腹腔內(nèi)有大量積血，該院婦科主任余桂梅教授立馬為其手術(shù)，經(jīng)救治目前已轉(zhuǎn)危為安。余桂梅教授說，黃體為排卵后由卵泡迅速轉(zhuǎn)變成的富有血管的腺體樣結(jié)構(gòu)，孫麗由于長時間的劇烈運動導致其破裂，如果搶救不及時，還有可能危及生命。
昨日，楚天都市報記者從武漢協(xié)和醫(yī)院、武漢市普愛醫(yī)院、武漢亞心醫(yī)院、漢陽醫(yī)院多家醫(yī)院門診了解到，急診、骨科、心內(nèi)科近來均接到因備戰(zhàn)“漢馬”訓練不當導致身體出問題的市民，還有十余人入院治療。
武漢亞心醫(yī)院心功能科劉鳴主任說，長跑比賽中出現(xiàn)猝死，最主要是心源性猝死?？雌饋肀容^健康、但存在潛在心臟疾病的年輕人則更容易因不知情而“中招”，再就是平時很少規(guī)律鍛煉，突然參加長時間、高強度的運動，嚴重的后果就是運動性猝死。他建議，參加馬拉松賽長跑的人，在參加比賽前一定要到專業(yè)醫(yī)院進行運動前體檢。主要是以心肺功能為主的體檢，最好做一個平板運動負荷實驗。
漢陽醫(yī)院骨一科主任陳東博士表示，備戰(zhàn)期間要量力而行，切勿盲目加量訓練。離比賽還剩十多天時，可適度加強訓練，但不可勉強。賽前三天左右，運動量要降低，同時保持訓練強度，讓身體機能保持良好的狀態(tài)。開跑前要做好熱身，通過5-10分鐘的慢跑達到微微出汗狀 態(tài) 即可，讓全身關(guān)節(jié)活動開。
責編;張馳
