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　　近期國內疫情防控形勢嚴峻復雜，當前流行的新冠病毒奧密克戎毒株，傳染性更強、傳播速度更快。中秋 節(jié)將至 ，各地即將迎來 人員 旅游出行和探親訪友 的 高峰期 ，疫情防控形勢尤為嚴峻。 為 讓全市人民都能歡樂祥和地過好節(jié)日，讓我們鄂州歲月靜好， 平安、健康地享受秋高氣爽 的大 好時 光， 鄂州市疾控 中心向全體市民發(fā)出健康提醒：
　　出行防疫篇
　　牢記八大法寶
　　一
　　繃緊疫情防控弦
　　堅持防疫“三件套”，牢記防護“五還要”。防疫“三件套”： 科學佩戴口罩、保持社交距離、注意個人衛(wèi)生；防護“五還要”：口罩還要繼續(xù)戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。
　　二
　　合理安排出行
　　近期境外疫情較為嚴重，應避免不必要的跨境旅行。國內出行之前，要了解目的地的疫情防控等級，避免前往中高風險地區(qū)。 假期短途旅行建議選擇市內或近郊公園。 在公園、景區(qū)、景點等場所請遵循不聚集、戴口罩、測溫驗碼、保持安全社交距離等疫情防控要求。 進入社區(qū)、小區(qū)、學校、機關及企事業(yè)單位、各類公共場所，乘坐公共交通工具等，嚴格按照市疫情防控指揮部要求查驗48小時核酸檢測陰性證明或核酸已采樣信息，嚴格落實戴口罩、掃碼入場。
　　三
　　做好個人防護
　　出行時，應隨身準備一次性醫(yī)用口罩、消毒濕巾、免洗手消毒劑等個人防護用品，隨時做好手衛(wèi)生。
　　四
　　提倡不要聚集
　　外出時遵循“限量、預約、錯峰”的要求，注意不聚集、不扎堆。在人群聚集場所應佩戴口罩，保持1米以上社交距離。
　　五
　　做好行程報備
　　注意記錄行程，包括飛機、火車等公共交通工具的班次、時間和座位號，用餐飯店或住宿賓館名稱、地址、同行人姓名等信息。
　　所有來（返）鄂州人員需提供 48小時 核酸檢測陰性證明，在到達鄂州后第一時間就地完成一次核酸檢測，到達鄂州后第三天在進行一次核酸檢測，嚴格做到“ 三天兩檢 ”。
　　來（返）鄂州前，要主動向目的地社區(qū)（村）、工作單位或所住賓館酒店報告。 無48小時內核酸檢測陰性證明（采樣證明）的省外來（返）鄂州人員一律不得辦理酒店住宿和進入居民小區(qū) 。
　　六
　　注意用餐衛(wèi)生
　　建議減少聚餐 ，外出就餐時應注意錯峰用餐，并選擇通風、清潔的位置就坐。如有條件應選擇間隔落座或同側用餐，兩人以上共同就餐應使用公筷公勺。
　　七
　　做好健康監(jiān)測
　　在出行時和回家后應做好健康監(jiān)測，如有發(fā)熱、干咳等可疑癥狀，應就近前往正規(guī)醫(yī)療機構發(fā)熱門診及時就診，并主動告知旅行史和接觸史。
　　八
　　積極接種疫苗
　　建議在出行前，完成新冠病毒疫苗接種。
　　多病共防篇
　　注意預防腸道傳染病和食源性疾病。在外就餐盡量吃熟食，不吃生冷、半生的海產(chǎn)品和水產(chǎn)品等食物。在家做飯要注意手衛(wèi)生，做到生熟分開、食物及時低溫保存。少吃或不吃剩飯剩菜，如需食用應徹底加熱。定期對餐具消毒。
　　9-10月仍有蚊蟲出沒，南方地區(qū)蚊媒密度較高。出游要做好防蚊措施，預防登革熱等蚊媒傳染病，尤其是戶外或熱帶地區(qū)，帶好蚊香、蚊帳等，選擇有空調的酒店，穿長衣長袖。在家注意清理不用的盆罐，傾倒積水，避免蚊蟲孳生。
　　居家注意開窗通風，外出回家后及時洗手，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣；假期應注意合理飲食，適度運動，提高抵抗力。
　　做自己健康的第一責任人










　　出品：鄂州市融媒體中心 來源：鄂州疾控 編輯：劉洋 編審：何芬
　　值班主編：鄭博 監(jiān)制：余洪波
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