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　　長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體3月12日訊 9日上午，《運(yùn)動(dòng)武漢》周刊”武漢體育新發(fā)現(xiàn)“冰上體驗(yàn)活動(dòng)在維佳·真冰俱樂部舉行。30名運(yùn)動(dòng)愛好者如約而至，享受了2個(gè)小時(shí)的真冰滑行體驗(yàn)。


　　冰上體驗(yàn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。記者李葳攝
　　當(dāng)日10時(shí)45分，在李巍、李巧珍等三名專業(yè)教練的帶領(lǐng)下，大家開始換冰鞋、戴護(hù)膝。別小看換鞋這件事情，教練李巍特別提醒一定要挑選最適合自己的鞋碼，而且穿鞋的時(shí)候要系緊鞋舌上面的鞋洞，這樣才能最大限度地保護(hù)好腳踝。由于都是初學(xué)者，大家在冰場(chǎng)外的空地上試著原地踏步、行走，經(jīng)過幾分鐘的適應(yīng)后，真冰考驗(yàn)開始了。
　　剛踏進(jìn)冰場(chǎng)，伴隨著一聲聲“哎呀”“太滑了”的驚呼，大多數(shù)成年愛好者不約而同地扶住了場(chǎng)邊的墻壁，再也不敢松手輕易嘗試了，倒是大家?guī)淼男〖覍佟?名六七歲的小朋友成了眾人羨慕的對(duì)象，憑借身體的柔韌性，他們很快就能滑行了，讓人不得不感嘆年齡的優(yōu)勢(shì)。


　　冰上體驗(yàn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。記者李葳攝
　　看到這里，李巍教練笑了。他告訴大家，冰上滑行沒有想象的那么難，掌握好幾個(gè)基本步驟就能享受滑冰運(yùn)動(dòng)的快樂。首先是練好站姿，伸開雙手，兩腳打開與肩同寬，膝蓋要稍稍彎曲，眼睛要稍微能看到腳尖。他特別強(qiáng)調(diào)，要想站穩(wěn)，最關(guān)鍵的一點(diǎn)是身體重心要放在腳掌上。
　　大家試了一會(huì)，感覺還真不錯(cuò)。不過有學(xué)員馬上提出了新問題：還是有恐懼心理，感覺很容易摔倒。李巍告訴大家，其實(shí)摔倒和站起來也有技巧。“滑的時(shí)候要讓身體保持彎曲的狀態(tài)，感覺要摔倒時(shí)盡量朝前側(cè)身倒下去，這樣能有效地保護(hù)頭部。摔倒后要雙膝跪地，再用單膝起立。有一個(gè)小竅門，用雙手壓住膝蓋就可以輕松站起來了?！?br /> 　　有了這樣一套秘笈，大家膽子果然大多了。半小時(shí)后，所有學(xué)員都能沿著跑道滑行了，幾個(gè)小朋友更是在教練的帶領(lǐng)下練起了原地踏步、向前走，不到12時(shí)，他們已經(jīng)學(xué)會(huì)了葫蘆式滑行。


　　冰上體驗(yàn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。記者李葳攝
　　2個(gè)小時(shí)的真冰體驗(yàn)結(jié)束了，大家都意猶未盡?！暗谝淮误w驗(yàn)真冰，沒想到還挺難的，竟然滑出了一身汗?！眮碜晕錆h理工大學(xué)的大一學(xué)生董璐萌說。眾人相約，下周繼續(xù)，”一定要達(dá)到教練的要求”。
　　17日，冰上體驗(yàn)活動(dòng)將繼續(xù)在維佳·真冰俱樂部進(jìn)行。應(yīng)廣大”粉絲“的要求，活動(dòng)時(shí)間將由原定的周六推遲至周日，讓更多的小朋友有機(jī)會(huì)參與。


　　冰上體驗(yàn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。記者李葳攝
　　經(jīng)過爭(zhēng)取，此次我們將增加5個(gè)體驗(yàn)名額。喜歡冰上滑行的市民，可以發(fā)送“姓名+身份證號(hào)+聯(lián)系電話+鞋碼”到《運(yùn)動(dòng)武漢》周刊官方郵箱（ydwhzk@163.com）報(bào)名，請(qǐng)?zhí)貏e注明所穿冰鞋的鞋碼。報(bào)名截止時(shí)間為3月14日12時(shí)。（記者朱文秀）
　　【編輯：葉子】
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