少妇粉嫩小泬喷水视频|亚洲精品天堂在线观看2020|亚洲欧美精品专区极品|欧美亚洲日韩aⅴ在线观看

　　2月12日晚上8時45分 東西湖區(qū)一家健身房內(nèi)的跑步機(jī)上依然有人運(yùn)動。記者姚傳龍 攝
　　長江日報融媒體2月14日（記者姚傳龍 通訊員張青） 2月12日晚，江漢區(qū)青年路附近一間健身房內(nèi)，27歲的趙霞在跑步機(jī)上奔跑健身。正月初八是這間健身房春節(jié)后恢復(fù)營業(yè)的第一天，趙霞和春節(jié)前一樣前來鍛煉。
　　時針指向20時50分，健身房內(nèi)的跑步機(jī)上只有趙霞一人，她計劃練到9時，再回到家中。
　　春節(jié)長假過去，武漢部分健身房內(nèi)鍛煉的人數(shù)有所上升，原因多樣化：或是為了強(qiáng)身健體，或是為了能夠輔助恢復(fù)工作狀態(tài)，或是想要擁有令人羨慕的身材。
　　走進(jìn)健身房的原因各異
　　對于趙霞而言，恢復(fù)工作狀態(tài)是鍛煉的目的。2月11日，正月初七，趙霞回到公司，開始上班，但是她直言并不適應(yīng)。春節(jié)7天長假期間將工作日中早睡早起的生物鐘打亂了，自己利用有限的時間與家人團(tuán)聚、娛樂，相較于工作日晚睡晚起，加之春節(jié)前夕，心理還是有一定程度放松，導(dǎo)致對于重新投入緊張的工作有一定困難。
　　“工作日里就會鍛煉，現(xiàn)在通過鍛煉，幫助自己早睡早起，心理上意識到應(yīng)該努力工作，以便更好投入工作。”趙霞說。
　　更快進(jìn)入工作狀態(tài)，只是健身房內(nèi)鍛煉者的原因之一，有人更是春節(jié)期間都利用健身房鍛煉身體。小何在硚口區(qū)古田四路工作，2月9日大年初五，他已經(jīng)回到工作單位內(nèi)的健身房鍛煉。其微信朋友圈內(nèi)有他舉啞鈴時的自拍照。
　　“想強(qiáng)身健體，為自己的健康儲值?！毙『未汗?jié)期間，利用空閑時間依然堅持鍛煉。為了更好鍛煉，2月11日，他在電商平臺上用153元購買了《力量訓(xùn)練基礎(chǔ)：用5種杠鈴動作極速發(fā)展身體實力》等3本有關(guān)健身的書籍。在小何看來，“我經(jīng)常熬夜加班”“慢慢恢復(fù)”“隨便練一下”“又不是專業(yè)的”“怕受傷了”等等都不是理由，身體健康的受益者終究是自己。
　　瘦身成為春節(jié)后商家宣傳重點(diǎn)之一
　　還有一部分人來到健身房，目的是為了瘦身。“每逢春節(jié)胖三斤”是人們的玩笑話語，也是部分人加入健身行列的原因之一。
　　采訪中，有鍛煉者表示，自己春節(jié)期間走親訪友，親友招待自己的菜肴十分豐盛，再加上運(yùn)動量不足，導(dǎo)致體重增加，鍛煉的目的是為了瘦身，更有人把健身與節(jié)食相結(jié)合，希望瘦身更快，效果更明顯。
　　健身房的經(jīng)營者也看到了其中的商機(jī)。在部分健身房的宣傳語中，突出馬上天氣變暖，將穿上春裝，夏天到了就會身著夏裝，身材不好影響穿著打扮，并配上離夏天還有3個月等語句。
　　一位健身房工作人員表示，每年春節(jié)后，健身房的客流相對較高，原因是人們借此瘦身。
　　不科學(xué)健身甚至影響腎功能
　　科學(xué)健身能夠強(qiáng)健體魄，反之，不科學(xué)的健身會危害到人們的身體健康。
　　武漢市紅十字會醫(yī)院骨科主治醫(yī)師段超介紹，2年前他就曾接診過一名因為健身導(dǎo)致肌肉損傷的健身愛好者?；颊呔驮\時反映腰背部及上肢肌肉持續(xù)疼痛，經(jīng)過血液檢查發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)心肌酶部分指標(biāo)偏高，在排除其它相關(guān)疾病后，考慮是肌肉損傷導(dǎo)致，在進(jìn)行了系統(tǒng)治療后，患者相關(guān)指標(biāo)逐步回到正常。如果指標(biāo)持續(xù)升高下去將會影響人體正常的生理功能，更嚴(yán)重甚至?xí)?dǎo)致腎功能損傷。
　　段超了解到，之所以會出現(xiàn)身體異常，是因為該患者希望在短時間內(nèi)擁有健美明星般的好身材，每天大運(yùn)動量鍛煉，致使身體出現(xiàn)異常。
　　“俗話說羅馬不是一天建成，春節(jié)胖三斤也不是一天吃成，鍛煉瘦身也不可能一蹴而就?！倍纬硎荆汗?jié)后的鍛煉一定要根據(jù)自身實際的情況，多聽取專業(yè)人員合理化意見，合理設(shè)置目標(biāo)，不能求速成。畢竟常年健身者的體質(zhì)和一般健身者還是有差距。
　　健身不能過度。沒有堅持規(guī)范運(yùn)動的人，突然大量運(yùn)動后肌肉酸疼是常見現(xiàn)象，一般休息后會有明顯的緩解甚至消失，但是如果出現(xiàn)疼痛持續(xù)，難以緩解，就意味著身體可能出現(xiàn)異常，需要到醫(yī)院接受相應(yīng)的檢查。
　　段超介紹，健身不科學(xué)會導(dǎo)致關(guān)節(jié)、韌帶損傷，損害身體健康，鍛煉前需要做好熱身活動，盡可能預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生，結(jié)束鍛煉后也要做好身體的牽拉運(yùn)動，降低遲發(fā)性疼痛的發(fā)生概率，保護(hù)自身。
　　【編輯：祝潔】
　?。ㄗ髡撸阂鼾?