10月24日上午，知名演員張馨予發(fā)微博稱：“不拿你們當(dāng)外人兒，我斑禿了......這個(gè)會(huì)恢復(fù)嗎？”
從微博配圖中可以看到，張馨予頭上有一小塊區(qū)域頭發(fā)掉光了，露出了頭皮。張馨予自己猜測，最近精神壓力和身體壓力都比較大，而且在高海拔地區(qū)拍攝經(jīng)常嘔吐、睡眠不佳所以導(dǎo)致了斑禿。
張馨予問，斑禿了會(huì)恢復(fù)嗎？頭發(fā)還會(huì)長回來嗎？
浙江省中山醫(yī)院美容皮膚科的殷紅武主任解釋，斑禿是一種驟然發(fā)生的斑狀脫發(fā)，在民間被稱為“鬼剃頭”，中醫(yī)稱之為“油風(fēng)”。
斑禿這個(gè)詞聽起來很嚇人，對很多人來說也很陌生，但實(shí)際上這是一種常見的脫發(fā)疾病，僅次于大家熟知的脂溢性脫發(fā)（也被稱為雄禿）。
與脂溢性脫發(fā)相比，斑禿有兩個(gè)典型特征，一個(gè)是“突然”，一個(gè)是“斑狀”。
斑禿通常發(fā)生得很突然，前幾天可能頭發(fā)還一切正常，某一天睡醒突然發(fā)現(xiàn)自己有一小塊地方禿了，讓人防不勝防。
另一個(gè)就是“斑狀”，斑禿脫發(fā)的形狀基本都是斑片狀，并且邊緣清晰，像一個(gè)個(gè)“硬幣”。
為什么會(huì)出現(xiàn)斑禿？
殷主任表示，張馨予為自己分析的兩點(diǎn)原因比較準(zhǔn)確，精神和身體壓力過大確實(shí)有可能會(huì)誘發(fā)斑禿。
目前對于斑禿的病因，至今尚未完全清晰，但是不少研究表明，精神因素：如壓力過大、極度悲傷、緊張焦慮等都有可能誘發(fā)斑禿。此外，過度疲勞和睡眠不足也有可能會(huì)影響血管運(yùn)動(dòng)中樞，反射性地引起血管舒縮功能失調(diào)，導(dǎo)致頭部毛發(fā)血液供應(yīng)發(fā)生障礙而發(fā)生斑禿。
除了精神和身體壓力這兩個(gè)因素外，遺傳和免疫系統(tǒng)疾病也有相關(guān)性。如果自身合并白癜風(fēng)、銀屑病、甲狀腺疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等，也有可能會(huì)讓斑禿找上門。
斑禿了怎么治？頭發(fā)還能長回來嗎？
對于斑禿患者來說，最關(guān)心的兩個(gè)問題，一個(gè)就是“斑禿能治嗎？”，另一個(gè)就是“我這頭發(fā)還能長回來嗎？”。
殷主任表示，遇到情況較輕的斑禿不用太擔(dān)心，多數(shù)患者可以自愈（一般為3個(gè)月），頭發(fā)會(huì)慢慢長回來。但是如果時(shí)間超過3個(gè)月一直沒有好轉(zhuǎn)的話，建議到醫(yī)院就診，避免病情繼續(xù)發(fā)展成中重度斑禿。
臨床上有多種方法治療斑禿，包括系統(tǒng)應(yīng)用或外用糖皮質(zhì)激素，皮損內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素，外用米諾地爾，免疫抑制劑等。
從中醫(yī)的角度來看，斑禿的發(fā)生多為肝、腎、氣、血功能失調(diào)，風(fēng)邪入侵，致經(jīng)脈不暢，發(fā)根失養(yǎng)所致。因此臨床上可以使用滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血、活血的中藥進(jìn)行辨證施治、綜合調(diào)理。此外，還可以配合中藥外治以增加局部血液循環(huán)，加強(qiáng)毛囊營養(yǎng)。
怎么預(yù)防斑禿？
殷主任叮囑大家，預(yù)防斑禿要做到日常生活中多放松身體和精神，勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。此外要減少辛辣、刺激性食物的攝入，戒煙戒酒，可以適量食用一些黑米、黑豆、黑芝麻等。
平時(shí)要注意對頭發(fā)和頭皮的養(yǎng)護(hù)，根據(jù)發(fā)質(zhì)選擇合適的洗發(fā)水，盡量避免強(qiáng)脫脂性洗發(fā)水，這類洗發(fā)水容易引起頭發(fā)脫脂和脫水，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)干燥和頭皮壞死。平時(shí)洗頭的頻率也要適中，適當(dāng)給頭皮留一些油脂，有利于保護(hù)頭皮。
平時(shí)經(jīng)常長時(shí)間戴帽子的人，注意要定時(shí)給頭發(fā)“放放風(fēng)”，長期不透氣容易“悶壞”頭皮，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。
從營養(yǎng)學(xué)角度看
脫發(fā)有一種類型是“營養(yǎng)不良”
“脫發(fā)是一個(gè)很復(fù)雜的問題，它可能是遺傳、營養(yǎng)、疾病、藥物、物理化學(xué)損傷、精神壓力等一個(gè)或多個(gè)因素導(dǎo)致的?！闭阒嗅t(yī)大二院（浙江省新華醫(yī)院）臨床營養(yǎng)科主任于曉說，從我們營養(yǎng)學(xué)的角度來看，當(dāng)身體代謝能力下降，或發(fā)生嚴(yán)重營養(yǎng)不良的時(shí)候，身體會(huì)選擇把營養(yǎng)輸送到重要的器官組織中，而犧牲那些“不太重要的部分”，比如頭發(fā)，就會(huì)被舍棄掉！
也就是說，如果沒有疾病、藥物、壓力、外力等因素仍有脫發(fā)的癥狀，就需要考慮有可能是人的營養(yǎng)狀況出現(xiàn)了某些問題。
于曉醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，營養(yǎng)不良和攝入的食物總量沒有直接關(guān)系，而是和不均衡的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
一是蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)造成頭發(fā)很可能就會(huì)變得干燥、發(fā)黃、纖細(xì)和脆弱；
二是過多攝入精制糖類食物，會(huì)刺激皮脂腺分泌大量的油脂，加重掉發(fā)問題，甚至導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)；
三是脂肪攝入的比例不合理，脂肪總量攝入過多或過少都與脫發(fā)有關(guān)系；
四是維生素和礦物質(zhì)攝入不足，鐵、B族維生素（尤其是B2和B6）、維生素D、維生素C等攝入不足，都會(huì)直接或間接地影響頭發(fā)的健康。
“維生素和礦物質(zhì)與頭發(fā)關(guān)系非常密切，像維生素B可以幫助頭發(fā)細(xì)胞的分裂，促進(jìn)新頭發(fā)的生長；維生素B6則有助于防止頭皮屑和頭發(fā)脫落。而鐵是制造血紅蛋白的重要成分，缺乏鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，影響營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和吸收。鋅可以促進(jìn)頭發(fā)細(xì)胞的生長和分裂?！庇跁葬t(yī)生解釋說。
這份私家養(yǎng)發(fā)菜譜
值得收藏好
“當(dāng)然影響頭發(fā)生長的因素確實(shí)非常多，很多脫發(fā)人士盲目跟風(fēng)一些養(yǎng)發(fā)生發(fā)產(chǎn)品，使用后卻抱怨沒有效果，這很有可能是因?yàn)闆]有找專科醫(yī)生找準(zhǔn)原因?！庇跁葬t(yī)生說。
于曉醫(yī)生建議有脫發(fā)問題的患者，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，畢竟脫發(fā)原因有多種，針對性治療才最有效。
“但不論什么原因，‘人是鐵、飯是鋼’，讓自己吃飽吃好，各種營養(yǎng)都攝入到，頭發(fā)才有足夠的原材料好好生長。”于曉醫(yī)生根據(jù)自己多年的臨床營養(yǎng)學(xué)經(jīng)驗(yàn)，向大家推薦一份“私家”養(yǎng)發(fā)菜譜。
(原標(biāo)題：知名女演員自爆“斑禿”，身體與精神的雙重壓力是根源？頭發(fā)還有希望長回來嗎？)
