認(rèn)認(rèn)真真護(hù)膚，勤勤懇懇保養(yǎng)，皺紋還是與日俱增？精挑細(xì)選飲食，按時(shí)按點(diǎn)睡覺(jué)，皮膚還是粗糙無(wú)光？
有沒(méi)有想過(guò)是日常不經(jīng)意的小習(xí)慣惹了禍？殊不知就連嚼口香糖這么簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣也會(huì)讓你變得更難看，更別提那些個(gè)糟糕的小習(xí)慣了。10個(gè)日常生活習(xí)慣，讓你毀容于無(wú)形，我們常做卻仍不在意！
①吃得太咸——皮膚黑
復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任高鍵表示，吃鹽太多，體內(nèi)鈉離子增加，細(xì)胞內(nèi)外的水交換過(guò)程會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，從而出現(xiàn)顏色附著，造成肌膚粗糙發(fā)黑。鈉離子的增加還會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間久了皺紋就會(huì)越來(lái)越多。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒，吃鹽過(guò)多還會(huì)加重雀斑、黃褐斑等。
提醒：控鹽還要注意減少醬菜、腌制食品以及其他過(guò)咸食品的攝入量。多采用蒸、煮等烹調(diào)方式，多享受食物天然的味道，少放鹽。
②吃得太甜——皮膚糙
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院皮膚科主任郭慶介紹，除了吃得太咸影響皮膚，甜食吃多了皺紋也會(huì)增多。過(guò)多的糖會(huì)引起“糖基化”反應(yīng)，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來(lái)松松垮垮，非常粗糙，毫無(wú)彈性而言。此外，高糖飲食還容易導(dǎo)致痤瘡等皮膚問(wèn)題。
提醒：糖攝入過(guò)多，不僅會(huì)影響皮膚面容，還會(huì)引發(fā)肥胖，而肥胖是多種癌癥的隱患。
③愛(ài)嚼口香糖——大餅?zāi)?/span>
茶余飯后嚼一?？谙闾且呀?jīng)成為了許多人的習(xí)慣，大多數(shù)的人以為嚼口香糖的好處多多。
中山大學(xué)顱頜面外科中心主任、中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院口腔科主任陳偉良表示，很多人愛(ài)吃口香糖，“飯后來(lái)兩粒，平時(shí)沒(méi)事來(lái)兩粒”。長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，會(huì)使咬肌過(guò)度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育，最終外觀呈現(xiàn)“方形國(guó)字臉”或是“大餅?zāi)?rdquo;（見(jiàn)下圖）。
提醒：想避免國(guó)字臉和大餅?zāi)?，要盡量避免嚼口香糖這類讓咬肌長(zhǎng)期處在“鍛煉”狀態(tài)的動(dòng)作；同時(shí)還要少吃牛肉干、魷魚(yú)絲等需要費(fèi)力咀嚼的零食。
④常單側(cè)咀嚼——大小臉
中山大學(xué)顱頜面外科中心主任、中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院口腔科主任陳偉良介紹，生活中一些人習(xí)慣用單側(cè)咀嚼，導(dǎo)致常咀嚼的一側(cè)咬肌相對(duì)發(fā)達(dá)，呈現(xiàn)兩邊肌肉不對(duì)稱，形成——“大小臉”。
提醒：解決“大小臉”的方法跟“國(guó)字臉”相差不大，也是需要改變不良咀嚼習(xí)慣，防止單側(cè)咬肌繼續(xù)受到鍛煉。
⑤吸煙——加速衰老
吸煙可以讓皮膚提前早衰，面部松弛、皺紋橫生，而且黑色素沉積超多。容易導(dǎo)致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。此外，吸煙還會(huì)影響人的精神狀態(tài)，沒(méi)吸煙的人精神飽滿，但吸煙過(guò)后，整個(gè)人就像霜打的茄子沒(méi)有精神和力量。
提醒：抽煙酗酒都會(huì)影響皮膚和面容，讓你看起來(lái)更顯老，建議還是及早戒煙。此外，二手煙、三手煙也不容忽視。
圖為：長(zhǎng)期吸煙，加速皮膚老化
⑥愛(ài)化妝——傷皮膚
杭州市第三人民醫(yī)院激光美容中心主任陳俊帆介紹，護(hù)膚品和化妝品對(duì)于歲月的痕跡，有一定的遮蓋作用。不過(guò)，經(jīng)常化妝會(huì)造成皮膚老化、起斑，有的面部出現(xiàn)急性接觸性皮炎，皮膚紅腫。還有一些人化妝后不注意清潔，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖導(dǎo)致“化妝品酒糟鼻”。
提醒：建議愛(ài)美的人士盡量少化妝，也給皮膚休息和喘息的機(jī)會(huì)，如果化妝也建議淡妝為主，最好不要濃妝艷抹。
⑦低頭玩手機(jī)——長(zhǎng)出雙下巴
