漢鐵初中學(xué)生展示“八段錦”動(dòng)作。記者鄧小龍 攝
長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體3月29日訊（記者鄧小龍 通訊員樂(lè)鋼 周盈）在舒緩的節(jié)奏中放松身心，有針對(duì)性地活動(dòng)頸肩腰等重要部位。為了幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)之余健康成長(zhǎng)，武漢市漢鐵初級(jí)中學(xué)將我國(guó)傳統(tǒng)健身術(shù)“八段錦”引入大課間，替代了常規(guī)廣播操。
漢鐵初中學(xué)生展示“八段錦”動(dòng)作。記者鄧小龍 攝
29日下午，漢鐵初中舉辦親子賽，七、八年級(jí)各班學(xué)生和家長(zhǎng)共同展示“八段錦”技藝。長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，學(xué)生、家長(zhǎng)們跟著廣播提示提起呼氣，時(shí)而彎腰屈膝，時(shí)而舉手仰頭，節(jié)奏類似在打太極拳，整套動(dòng)作下來(lái)用時(shí)6分多鐘。提示音中除了告訴大家接下來(lái)做什么動(dòng)作，還提到了每個(gè)動(dòng)作的功效，例如“兩手托天理三焦”“搖頭擺尾去心火”“五勞七傷往后瞧”等。
漢鐵初中于去年10月起向?qū)W生教授“八段錦”，代替了以往的校園廣播操，授課人是該校體育老師馬美凈。她告訴長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者，“八段錦”形成于北宋時(shí)期，是我國(guó)流傳最廣、影響力最大的健身術(shù)。整套動(dòng)作共分為八式，完整做下來(lái)需要12分鐘左右?？紤]到大課間還需要跑操，她將其中一些重復(fù)動(dòng)作進(jìn)行刪減，就成了學(xué)生們學(xué)習(xí)的6分鐘版本。馬美凈介紹，相比校園廣播操，“八段錦”節(jié)奏更舒緩，既能幫助學(xué)生放松身心、緩解疲勞，也能避免因長(zhǎng)時(shí)間伏案學(xué)習(xí)導(dǎo)致頸椎、肩周等部位過(guò)早勞損。
“簡(jiǎn)單易學(xué)，也確實(shí)很有效果。”八（10）班學(xué)生阮華婷不僅自己將“八段錦”動(dòng)作練熟，還把這套健身術(shù)教給了父母。她對(duì)長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者說(shuō)，“八段錦”學(xué)起來(lái)并不難，也比廣播操更“安靜”，現(xiàn)在大課間結(jié)束回到班上，不少同學(xué)都覺(jué)得全身舒展，上課更容易進(jìn)入狀態(tài)。
漢鐵初中校長(zhǎng)庾青介紹，頸椎病、肩周炎等是比較常見(jiàn)的“現(xiàn)代病”，都與長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)、工作等有一定關(guān)系。初中生學(xué)習(xí)久坐，對(duì)頸肩腰等部位生長(zhǎng)發(fā)育影響更大，因此更需要“八段錦”這種針對(duì)性的鍛煉。庾青還表示，學(xué)校十分鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子一起練“八段錦”，在緩解工作疲勞的同時(shí)，還能拉近親子關(guān)系。
