醫(yī)生建議：沒有最好，只有更好，要盡量放寬身心
武漢晚報(bào)訊 （記者胡義華 通訊員胡夢 萬凌翔）每每熱情行善后，回到家總是覺得一些地方?jīng)]做好，夜不能寐，焦慮煩躁，經(jīng)過湖北省中醫(yī)院神志病科李靜醫(yī)師半個(gè)月心理輔導(dǎo)和中藥調(diào)養(yǎng)，11月12日，志愿者張軍心情舒暢出院。
作為一名志愿者，35歲的張軍熱心快腸，平時(shí)生活中喜歡幫助他人，但他同時(shí)是個(gè)完美主義者，總希望把事情做得“沒有話說”，面面俱到。
半個(gè)月前，他跟隨一批志愿者來到武漢一家福利院，陪老人過快樂的一天。當(dāng)晚回到家，躺在床上，腦海中浮現(xiàn)白天的情景，突然想起來，應(yīng)該幫老人把洗澡毛巾拿出去曬一下，還應(yīng)該為老人捶捶背，總覺得還有沒做到位的地方，“我也不知道為什么，總是想這件事，幾乎晚上都沒睡著。”
而這種處處追求完美的性格，讓他此前也是煩躁不安。每當(dāng)有絲毫缺陷時(shí)，他焦慮抑郁，夜不能寐，精力不濟(jì)，還出現(xiàn)胃病、經(jīng)常性頭痛癥狀。
“我自己也覺得神經(jīng)兮兮，工作不是很順利，脾氣暴躁。”無奈之下，張軍來到湖北省中醫(yī)院神志病科，李靜醫(yī)師接診詢問后，分析他是過分追求完美導(dǎo)致精神高度緊張。
李靜醫(yī)師指出，所謂“思則氣結(jié)”，意思就是思慮過度的人，容易使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、面容憔悴、郁悶不暢等癥狀。
“在日常生活中，倘若遇到百思不得其解的事情，或者沒做好的事情，盡量放下來，以后再做好。”李靜醫(yī)師建議，每個(gè)人都不是完美的，沒有最好，只有更好，我們要盡量放寬身心。
住院半個(gè)月，李靜醫(yī)師在張軍心理上給予輔導(dǎo)，還進(jìn)行中藥膏方安神調(diào)理，并在飲食上搭配百合、銀耳、桂圓、蜂蜜等靜心安神食物。
