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新研究表明合理的休息有助于增強(qiáng)大腦記憶力
德克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究人員表明，適當(dāng)?shù)姆潘删瘢瑢?duì)最近的學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行加強(qiáng)和鞏固記憶，有助于提高未來(lái)的學(xué)習(xí)能力。該研究結(jié)果發(fā)表在本周的《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》網(wǎng)絡(luò)版上。
研究員瑪格麗特·施利希廷以及心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)副教授艾麗森·普雷斯頓，讓參與者在兩個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)中，記住不同系列的相關(guān)照片。在兩個(gè)任務(wù)之間休息時(shí)，參與者可以思考任何事情，但腦部掃描發(fā)現(xiàn)，那些使用時(shí)間反思他們當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容的參與者，在考試中表現(xiàn)的更好。參與者能夠?qū)⒅暗闹R(shí)儲(chǔ)備與正在進(jìn)行的學(xué)習(xí)內(nèi)容相聯(lián)系，幫助他們更好地學(xué)習(xí)新知識(shí)，即使這些信息知識(shí)與他們之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容只有松散的聯(lián)系。
“我們首次發(fā)現(xiàn)大腦如何在休息時(shí)提高未來(lái)學(xué)習(xí)水平的處理信息方式。”普雷斯頓說(shuō)，“我們認(rèn)為休息時(shí)回憶之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容會(huì)使之前的學(xué)習(xí)記憶更加牢固，達(dá)到溫故知新的效果。”
直到現(xiàn)在，許多科學(xué)家認(rèn)為，之前的記憶更容易干擾新的學(xué)習(xí)。而新研究表明，至少在某些情況下，事實(shí)正好相反。
“沒(méi)有什么事情是孤立的。”普雷斯頓說(shuō)，“當(dāng)你正在學(xué)習(xí)新的東西，你會(huì)聯(lián)想起所有你知道的相關(guān)信息，這就是所謂的舉一反三。這樣做，你就會(huì)把新的知識(shí)與現(xiàn)有的知識(shí)融會(huì)貫通。”
普雷斯頓描述的這種新理解，也許會(huì)幫助教師設(shè)計(jì)更有效的教學(xué)方法。例如一個(gè)大學(xué)教授正在教學(xué)生人類大腦的神經(jīng)元如何溝通，這一過(guò)程與電網(wǎng)有一些共同的特征。教授可能首先提示學(xué)生他們?cè)诟咧形锢碚n上所學(xué)的東西，電線如何輸送電流。
“教授可能會(huì)首先讓他們考慮電的特性。”普雷斯頓說(shuō)，“不一定以講座形式，可以通過(guò)提問(wèn)讓學(xué)生回憶他們已經(jīng)知道的東西。然后，開(kāi)始進(jìn)行神經(jīng)元溝通的講座。通過(guò)促使學(xué)生回憶相關(guān)的信息，教授可能會(huì)幫助他們恢復(fù)相關(guān)知識(shí)，使他們更容易理解學(xué)習(xí)內(nèi)容。”
