新聞通訊員 范晶晶 吳萍
近日，因?yàn)檠劬Ω蓾弁?、看不清東西，23歲的小孔（化名）到醫(yī)院檢查后被確診為干眼癥，醫(yī)生表示，長(zhǎng)時(shí)間看屏幕，我們會(huì)不自覺地減少眨眼的次數(shù)，引起眼疲勞，同時(shí)眼淚會(huì)蒸發(fā)過快，引起眼睛發(fā)干，患上干眼癥。
小孔是一名大四學(xué)生，臨近畢業(yè)學(xué)習(xí)壓力大，因此閑暇之余他就喜歡和朋友一起打游戲，當(dāng)成是釋放壓力的“解藥”。近兩周以來，小孔除了學(xué)習(xí)、睡覺的時(shí)間，其余時(shí)間都用在手機(jī)和電腦上，一天盯著電子產(chǎn)品的時(shí)間甚至超過10小時(shí)。18日，小孔在看手機(jī)時(shí)感覺眼睛干癢，眼睛里面好像進(jìn)了什么東西似的難受，看屏幕也有些模糊，他揉了又揉，還是看不清，于是趕緊到武漢市東湖醫(yī)院就診。
該院眼科主治醫(yī)師袁利霞經(jīng)過詢問病情，再結(jié)合淚液分泌試驗(yàn)等一系列檢查后判斷，小孔患上了干眼癥。隨后，小孔接受了干眼霧化，并針對(duì)情況開了一些眼藥水。
袁利霞介紹，干眼癥又名角結(jié)膜干燥癥，是眼部常見的疾病，多是由淚液分泌不足、蒸發(fā)過多或淚液成分異常導(dǎo)致的一種常見且復(fù)雜的眼科疾病。根據(jù)病因可分為水液缺乏型、脂質(zhì)缺乏型、黏蛋白缺乏型、淚液動(dòng)力學(xué)異常型、混合型干眼等，其主要表現(xiàn)有眼睛干澀、異物感、燒灼感、癢感、畏光流淚、充血、疼痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等，少數(shù)嚴(yán)重的會(huì)引起角膜炎、角膜潰瘍，甚至角膜穿孔，從而威脅視力。
袁利霞表示，小孔同學(xué)不僅日常生活學(xué)習(xí)需要高強(qiáng)度用眼，還有許多用眼的壞習(xí)慣，比如用手機(jī)打游戲、看小說，偶爾還會(huì)在黑暗中看手機(jī)，這些都是造成干眼癥的原因。人眼正常情況下平均每分鐘眨眼20次左右，而玩游戲需要長(zhǎng)時(shí)間睜眼凝視快速變動(dòng)的動(dòng)作畫面，眨眼次數(shù)每分鐘大約4-5次。當(dāng)我們的眼睛長(zhǎng)時(shí)間近距離注視，會(huì)導(dǎo)致眨眼頻率減少，若此時(shí)空氣干燥環(huán)境的相對(duì)濕度較低，或者環(huán)境污染等多方面因素，會(huì)造成淚膜的流體動(dòng)力學(xué)不穩(wěn)定、淚膜破裂時(shí)間縮短，患者便會(huì)感覺眼干澀。
袁利霞建議，平時(shí)需注意控制用眼強(qiáng)度，盡可能減少電腦和手機(jī)的使用，多看遠(yuǎn)處綠色植物，并進(jìn)行適當(dāng)熱敷。同時(shí)，記住“3個(gè)20用眼法則”：近距離用眼20分鐘，然后遠(yuǎn)眺20英尺(6米）以外的物體20秒。向遠(yuǎn)處眺望時(shí)，可以找一個(gè)參照物，盡量把它看清楚，并且多吃維生素A豐富的食物。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、爬山、球類運(yùn)動(dòng)等，每天鍛煉30分鐘，從而減少干眼癥的發(fā)生，如出現(xiàn)眼部不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以免耽誤病情。
更多資訊，請(qǐng)掃碼加入新聞眼健康群。
