新聞?dòng)浾?丁汀
通訊員 許剛剛
無償獻(xiàn)血作為一項(xiàng)崇高的公益事業(yè)，如同一條無形的紐帶，將無數(shù)愛心人士與需要幫助的患者緊密相連。但是關(guān)于獻(xiàn)血，仍存在一些誤解和疑問。這些獻(xiàn)血誤區(qū)，別當(dāng)真了！
誤區(qū)一：天冷獻(xiàn)血傷元?dú)?/p>
有人說，天冷不宜獻(xiàn)血。因?yàn)檠菏侨梭w的精華，天冷獻(xiàn)血會(huì)“元?dú)獯髠薄?/p>
真相是，健康成年人定期獻(xiàn)血對身體沒有不良影響。獻(xiàn)血對人體內(nèi)的總血量影響很小，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，一個(gè)健康的成年人獻(xiàn)血不超過自身總血量的13%，對身體沒有不良影響。人體總血量約為體重的7%-8%，一個(gè)健康成年人獻(xiàn)血200、300或400ml，均在安全范圍以內(nèi)。健康成年人適量獻(xiàn)血對身體并無害處。
誤區(qū)二：獻(xiàn)血會(huì)讓人畏寒
有人說，天冷了不適合獻(xiàn)血，因?yàn)楂I(xiàn)血之后會(huì)讓人的體溫下降，導(dǎo)致“怕冷畏寒”。
真相是，人類作為恒溫動(dòng)物，體溫基本保持在36~37攝氏度之間。人體溫度之所以能保持相對穩(wěn)定，是因?yàn)槿梭w在體溫調(diào)節(jié)機(jī)制的作用下，機(jī)體的產(chǎn)熱和散熱處于一種動(dòng)態(tài)平衡，而在這整個(gè)過程中，主要產(chǎn)熱器官是內(nèi)臟和骨骼肌，血液并不產(chǎn)生任何熱量。保持適宜的室溫，穿著保暖，才是抵御寒冷的關(guān)鍵。
誤區(qū)三：獻(xiàn)血會(huì)發(fā)胖
有人說，獻(xiàn)血會(huì)發(fā)胖，獻(xiàn)血后會(huì)促進(jìn)消化，吸收更多熱量，讓人越來越胖！
真相是，獻(xiàn)血不可能促進(jìn)消化，吃了過多的高熱量食物，又不通過運(yùn)動(dòng)及時(shí)消化，那才是許多人“發(fā)?！钡母驹?。因此，獻(xiàn)血后千萬不要長休大補(bǔ)，保持正常飲食即可。新鮮的魚蝦蛋、水果蔬菜都是非常好的選擇。千萬不要攝入過多高熱量、高脂肪的食物。這因?yàn)轱柨诟６l(fā)胖的鍋，獻(xiàn)血可不背哦！
獻(xiàn)血是一種奉獻(xiàn)，捐一份熱血、獻(xiàn)一片愛心。在奉獻(xiàn)愛心的同時(shí)，也要正確認(rèn)識獻(xiàn)血，不入誤區(qū)，不踩坑。期待更多愛心人士參與無償獻(xiàn)血，用熱血守護(hù)我們的城市。據(jù)悉，湖北省無償獻(xiàn)血宣傳作品征集活動(dòng)正在火熱進(jìn)行中，該活動(dòng)于2024年6月15日至2025年4月30日，面向全社會(huì)征集表演類、視頻類、音頻類、圖文類無償獻(xiàn)血宣傳作品，鼓勵(lì)采用地方特色、地方方言等群眾喜聞樂見的形式進(jìn)行呈現(xiàn)。歡迎大家積極參與！
