央廣網(wǎng)北京9月6日消息（記者雷妍）開學伊始，一些孩子會感到不太適應(yīng)校園生活。這時家長應(yīng)該怎么正確引導？北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師崔永華提醒：家長千萬不要一味地指責和批評孩子，而要學會去解讀孩子心理行為背后的密碼，努力找一個針對性的方法來幫助孩子。
崔永華給出四點具體建議：
第一，家長在孩子面前要“靜心”，保持穩(wěn)定平和的心態(tài)。當孩子處在焦慮狀態(tài)時，媽媽或者爸爸一定不能比孩子還焦慮，否則會讓孩子更加的焦慮。父母能保持穩(wěn)定平和的心態(tài)，自動就會讓孩子安全感倍增，要用我們的行動告訴孩子，這是一件很平常的事兒，不是什么大事兒，這樣孩子就會很快回到釋然的狀態(tài)。
第二，陪孩子“收心”，讓孩子感受到他不是一個人在戰(zhàn)斗。具體做法是，我們要盡快調(diào)整生物鐘，恢復(fù)規(guī)律作息，每天適當?shù)倪\動，有利于孩子精力狀態(tài)恢復(fù)。還可以陪孩子一起制定新學期的學習計劃，每天幫孩子完成一個小目標，讓孩子提升學習自信，找回學習狀態(tài)。這個時候，父母也可以制定自己的工作學習計劃，讓孩子感受到父母和他一起在努力，他不是一個人在戰(zhàn)斗，這一點也很重要。
第三，助力孩子“強心”，為孩子的心理電池續(xù)航儲能。家長可以平時注意給孩子積極的心理暗示，讓孩子感受到“相信他一定能行”。平時我們要教會孩子接納自己的情緒，并學會用合適的方法表達自己的情緒。近期可以幫孩子找一件他非常喜歡干的事情，幫助孩子恢復(fù)一個好的、有活力的狀態(tài)，對恢復(fù)他的行動力會非常有幫助。
第四，要幫助孩子“安心”。我們要告訴孩子，放假、開學是學習生活的大規(guī)律，我們要主動去適應(yīng)它，一步一步調(diào)節(jié)，用新知識新技能充實我們的未來。
另外，崔永華還給出了兩個調(diào)節(jié)負面情緒的小方法，建議教給孩子結(jié)合使用。
1.寫下來。把每天不高興的情緒，憂慮、困惑都記錄下來，想想什么問題是目前最需要解決的問題，都寫好，其實這就相當于一次書面的傾訴。
2.多回憶。多回憶以前自己成功的經(jīng)歷，回憶生活中美好的事情，這樣會提升我們自信的感受，提升我們內(nèi)心的內(nèi)動力，這兩個方法結(jié)合起來使用會更加有效。
