不少人被新冠病毒奧密克戎毒株感染后發(fā)現(xiàn)，自己“陽康”后似乎“變笨”了，出現(xiàn)了反應(yīng)遲鈍、記憶力下降、手腳不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象。專家表示，這些“大腦卡殼”現(xiàn)象，也就是通常被人戲稱為“腦霧”的現(xiàn)象，是一種認知功能的損害。
“腦霧”主要表現(xiàn)為思維和反應(yīng)遲緩、注意力不集中、精神感到疲勞、記憶力下降。出現(xiàn)“腦霧”現(xiàn)象，主要是因為新冠病毒會直接侵入大腦，損害神經(jīng)系統(tǒng);此外，病毒感染引發(fā)的全身炎癥反應(yīng)也會間接損害神經(jīng)系統(tǒng)。
對于那些“陽康”后感覺大腦“卡殼”的人，可以嘗試通過以下方式改善：首先，循序漸進地回歸日常運動，每周保持一定運動量，可以促進大腦新陳代謝，提高認知功能;其次，保持健康飲食，多吃蔬菜水果，適量補充魚、蛋、奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做到少鹽、少油、控糖，避免飲用酒精等對大腦有害的物質(zhì)。另外，充足有效的睡眠可以很好地清除腦內(nèi)積累的代謝“垃圾”，讓大腦擺脫超負荷運轉(zhuǎn);最后，如果出現(xiàn)認知嚴重損害，需要在專家指導下進行認知功能訓練，改善認知功能。(全媒體記者
項珍 整理)
