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　　今日23時32分我們將迎來 白露節(jié)氣“一場秋雨一場涼，一場白露一場霜。”天氣漸涼，勿忘添衣


　　白
　　節(jié)氣
　　露


　　白露
　　節(jié)氣
　　一候 鴻雁來
　　二候玄鳥歸
　　三候群鳥養(yǎng)羞




　　寧波天氣晴好多
　　如果說立秋時天氣仍是熱浪洶涌，白露開始夜晚會有些涼意，草木上開始有白白的露水。接下來寧波的天氣如何呢？


　　寧波發(fā)布特約攝影師 潘旭光/攝
　　市氣象臺今日預報：今天到明天多云。今天東南風3級，明天東北風3～4級。今天最高氣溫30℃～32℃；明天最低氣溫19℃～21℃。


　　可以看出
　　寧波 接下來的天氣
　　讓人十分驚喜
　　一直到這個雙休日
　　都是以晴好天氣為主
　　氣溫也是難得的舒適


　　白露飲食
　　吃龍眼


　　龍眼有益氣補脾，養(yǎng)血安神，潤膚美容等功效，白露時節(jié)的龍眼個個大顆，核小味甜口感好，白露吃龍眼是再好不過的了。
　　喝白露茶


　　茶樹經(jīng)歷夏季的酷熱，白露前后正是生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有著甘醇的清香味，尤受老茶客喜愛。
　　喝粥更健康


　　對于那些因體質(zhì)過敏而引發(fā)的過敏性鼻炎、氣管炎和哮喘等疾病，在飲食調(diào)節(jié)上要慎重。對于體虛者，最好通過食補代替藥補，而食補首推粥。


　　白露養(yǎng)生
　　01
　　當心“秋燥”傷人 從飲食上看，應注意滋陰。秋季對應的是肺，因此白露時節(jié)要注意養(yǎng)肺。
　　02
　　腳部要保暖傳統(tǒng)養(yǎng)生非常重視“腳暖腿不涼，腿暖身不寒”的理念。雙腳受涼是引發(fā)感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病癥的元兇，因此要注意腳部保暖。
　　03
　　加強身體鍛煉 白露節(jié)氣的養(yǎng)生重點是加強身體鍛煉。老年人可散步、慢跑、打太極拳等；中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等。


　　暑熱正在消散清與涼是白露的主旋律愜意晴朗的白露天不妨出門走走看看美麗的風景




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　　來源：浙江發(fā)布、寧波市氣象臺等 編輯：沈曉燕 審校：汪心質(zhì)、 張志龍、 鄭仲曄、劉雄飛