長(zhǎng)江網(wǎng)3月23日訊(通訊員 鄧盛強(qiáng) 陳識(shí) 記者 畢婷)57歲的楊先生自認(rèn)為是多年“失眠癥”患者，為了治愈失眠，他陸續(xù)吃了多種藥，近期由于吃什么安眠藥都無(wú)效，他就來(lái)到武漢市精神衛(wèi)生中心進(jìn)行睡眠多導(dǎo)監(jiān)測(cè)和評(píng)估，才驚訝發(fā)現(xiàn)，原是吃錯(cuò)了安眠藥。
一晚吃4顆安眠藥晚上仍然無(wú)眠
57歲的楊先生是跑銷(xiāo)售的，妻子沒(méi)有工作，還育有一兒一女。20多年前，楊先生開(kāi)始失眠，每天吃1顆舒樂(lè)安定就能睡著，慢慢地加到了4顆，沒(méi)想到越來(lái)越不管用。2年前，楊先生把藥換成了氯硝安定，這種安眠藥的鎮(zhèn)靜成分更強(qiáng)。
讓楊先生苦惱的是，已經(jīng)把藥加到了4顆，還是整夜整夜睡不著。每天早上起來(lái)頭暈眼花，全身無(wú)力，甚至還會(huì)出現(xiàn)意識(shí)混亂。3月初，他經(jīng)人介紹找到了張昌勇。
交談中，楊先生告訴張昌勇，年輕時(shí)家庭負(fù)擔(dān)重，每天都擔(dān)心掙不到錢(qián)，養(yǎng)不了家;好不容易兒女都大了，兒子成了家沒(méi)多久就離了婚，女兒30歲了還沒(méi)有男朋友。
“楊先生很可能是焦慮癥導(dǎo)致的失眠。”睡眠多導(dǎo)監(jiān)測(cè)和評(píng)估證實(shí)了張昌勇的猜測(cè)。他把楊先生的藥換成了“抗焦慮藥+短效安眠藥”，5天后楊先生就高興地告訴張昌勇，一晚上能睡四五個(gè)小時(shí)了。
超過(guò)六成失眠者吃錯(cuò)安眠藥 睡不好須先監(jiān)測(cè)
張昌勇告訴記者，臨床統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，大約有50%的失眠者都是因?yàn)榍榫w焦慮引起的睡眠問(wèn)題。目前安眠藥的使用呈現(xiàn)兩個(gè)極端：一個(gè)是自己濫用;一個(gè)是扛著堅(jiān)決不用。很多人都覺(jué)得安眠藥有副作用，還會(huì)讓人產(chǎn)生依賴(lài)性。事實(shí)上，失眠等給身體帶來(lái)的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于安眠藥的副作用。
他提醒說(shuō)，同樣是失眠，睡不著、易驚醒、醒得早，醫(yī)生用藥是截然不同的，不是簡(jiǎn)單的一種安眠藥可以解決的。目前對(duì)失眠的治療，首先是改善睡眠習(xí)慣，然后是物理治療，必要時(shí)才會(huì)輔以藥物治療。究竟選用何種安眠藥，要監(jiān)測(cè)腦電波以后才能決定。吃藥4周后還需要再次監(jiān)測(cè)，來(lái)調(diào)整用藥劑量或者換藥。
監(jiān)測(cè)提醒
睡眠軟件和手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠不靠譜
現(xiàn)在很多年輕人喜歡用睡眠軟件和手環(huán)等電子設(shè)備來(lái)監(jiān)測(cè)睡眠。張昌勇解釋?zhuān)娮赢a(chǎn)品是以身體活動(dòng)和感覺(jué)靈敏度作為指標(biāo)，通過(guò)體動(dòng)記錄儀監(jiān)測(cè)動(dòng)作來(lái)檢測(cè)。動(dòng)得多就認(rèn)為人處在淺睡眠，沒(méi)有動(dòng)就認(rèn)為進(jìn)入深睡眠了。
“靠這個(gè)來(lái)判斷睡得好不好，根本不靠譜?！睆埐轮赋?，一晚上要經(jīng)歷4-6個(gè)睡眠周期。一個(gè)周期中，淺睡眠是7分鐘，二期睡眠有40多分鐘，深睡眠20多分鐘，還有快動(dòng)眼睡眠20多分鐘，整個(gè)周期大約90分鐘。軟件檢測(cè)睡眠無(wú)法準(zhǔn)確告知用戶睡眠問(wèn)題出在哪里，反而會(huì)讓人因?yàn)椤八恢碑a(chǎn)生焦慮。
肖勁松提醒，評(píng)價(jià)睡眠質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)，不是睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，而在于看第二天的精神狀態(tài)，只要第二天感覺(jué)精力充沛，沒(méi)有覺(jué)得不舒服，這就表明睡眠質(zhì)量好，是健康的睡眠。
責(zé)編：朱德華
