圖文無關(guān)
武晚傳媒·武漢晨報12月20日訊（記者王春嵐 通訊員張智）每天玩手機游戲到轉(zhuǎn)鐘才睡，女白領(lǐng)早晨睜眼就感覺天旋地轉(zhuǎn)，一動就吐。到醫(yī)院看病才知道，由于長期低頭玩游戲，她突發(fā)耳石癥。
今年25歲的陳女士在上班，平時工作壓力大，經(jīng)常玩手機游戲王者榮耀來減壓。她的日常作息是：下班回家吃飯洗漱，從9點到12點都坐在沙發(fā)上玩游戲，有時甚至玩到凌晨三四點才睡。
本周一晚上，陳女士“酣戰(zhàn)”到11點，夜里也沒睡踏實。早上鬧鐘一響，她剛睜開眼就發(fā)現(xiàn)不對勁，眼前的所有東西都往右邊旋轉(zhuǎn)，稍微一動就反胃嘔吐，根本起不來床。
陳女士被送到家附近的武漢市中醫(yī)醫(yī)院漢陽院區(qū)急診科。接診的余莉萍醫(yī)生問診后斷定，陳女士患上耳石癥。進行手法復(fù)位后，陳女士的頭暈減輕了大半。
余莉萍介紹，耳石是附著于耳石膜上的晶體，可幫助維持人體平衡。耳石脫落后會出現(xiàn)頭暈，頭部受過外傷或是長期低頭的人容易發(fā)病。陳女士正是長期低頭玩手機游戲，引發(fā)耳石癥。
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抬頭玩游戲，能防病嗎？
擔(dān)心低頭玩游戲、用電腦，對頸椎和腰椎不好，或引發(fā)耳石癥，近來，“抬頭玩”漸成流行。不少市民用工具墊高電腦屏幕，或是玩手機時將手臂平舉，讓目光與電腦、手機屏幕平齊。這樣真能防病嗎？
武漢市中醫(yī)醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師陳昌歡介紹，這兩種情況在一定程度上確實會減輕頸椎的壓力，但是會產(chǎn)生新的問題，比如將手機舉起到與眼睛平行的高度，可減輕頸椎間盤的壓力，但是拿手機一側(cè)的肩膀前旋，會讓旋前肌肉群痙攣，讓肩部的旋后肌群變?nèi)?，從而造成肩關(guān)節(jié)的負擔(dān)。后一種情況，電腦角度與眼睛平視或者稍稍仰視，也可減輕頸椎間盤的壓力。 但是長時間保持仰頭的姿勢，會造成頸部前后的不平衡，時間久了會造成頭部前傾。
總的來說，要緩解頸椎的壓力，不僅要考慮姿勢，還要考慮姿勢維持的時間，要保護好頸椎，姿勢上要保持頭、背、腰在一條直線上，最重要的是，不要保持一個姿勢太久，要多起身活動，同時加強相關(guān)肌肉群的鍛煉。
