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武晚傳媒·武漢晚報(bào)11月25日訊（記者劉璇 通訊員涂惠敏）11月25日，武漢市第九醫(yī)院公布2017年青山區(qū)22所中小學(xué)校18977人視力篩查統(tǒng)計(jì)報(bào)告。統(tǒng)計(jì)顯示，超過八成的視力低下的孩子，眼睛“曝光率”達(dá)不到2小時(shí)的“合格線”。市九醫(yī)院眼視光中心主任李海波憂心忡忡提醒家長，在室內(nèi)呆的時(shí)間過長，正在讓越來越多的孩子過早置身于近視的危險(xiǎn)之中。
8歲的東東在青山上小學(xué)三年級?！拔邑笳f上課看不清黑板?！鄙现苋?，媽媽帶著東東找到了李海波。經(jīng)過散瞳檢查，東東有200度左右的近視，需要配戴眼鏡。
暑假前查視力還是好好的，怎么可能一下“掉”這么多？媽媽懷疑檢查結(jié)果搞錯(cuò)了?！拔移綍r(shí)很注意兒子的眼睛?！彼嬖V李海波，從來不讓東東玩手機(jī)平板。每天東東寫作業(yè)，她就坐在旁邊，隨時(shí)提醒他抬頭挺胸；寫作業(yè)時(shí)會打開房間頂燈，在書桌左上方還會再放盞護(hù)眼燈。
李海波仔細(xì)詢問得知，媽媽聽說三年級是成績的分水嶺，暑期時(shí)一連給東東報(bào)了3個(gè)培優(yōu)班：語文、奧數(shù)、英語，加上畫畫和鋼琴的興趣班，東東每周時(shí)間被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。平時(shí)學(xué)校的作業(yè)要寫到八九點(diǎn)，等做完課外作業(yè)，經(jīng)常是10點(diǎn)多了。好不容易休息的周末兩天，也要四處趕場培優(yōu)，幾乎沒有下樓玩的時(shí)間。
李海波告訴媽媽，東東的興趣班都是室內(nèi)的，學(xué)習(xí)時(shí)間過長、戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間過少，是導(dǎo)致孩子近視的重要因素。
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每天在戶外撒歡2小時(shí)以上市九醫(yī)院歷時(shí)2個(gè)半月，調(diào)查了青山區(qū)1.9萬名中小學(xué)生。數(shù)據(jù)顯示，小學(xué)生視力低下率為29.7%，中學(xué)生視力低下率為58.86%，高中生視力低下率為71.65%。其中，中心城區(qū)小學(xué)生視力低下率比遠(yuǎn)城區(qū)高近12個(gè)百分點(diǎn)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與遠(yuǎn)城區(qū)的孩子相比，中心城區(qū)的孩子學(xué)習(xí)時(shí)間普遍過長過晚、戶外活動(dòng)時(shí)間過少、接觸電子產(chǎn)品過早。
此前，武漢市普仁醫(yī)院也完成了青山區(qū)8所小學(xué)10個(gè)校區(qū)的10566名小學(xué)生的視力篩查。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，3074人視力低下，近視發(fā)生率占到28%?！皩?dǎo)致近視的主要原因和市九醫(yī)院吻合?！必?fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)的普仁醫(yī)院眼科醫(yī)生彭建軍說。
“2015年青山區(qū)小學(xué)生視力低下率為38%?！崩詈２ㄕf，目前近視率在下降，得益于家長們的重視?，F(xiàn)在很多家長都知道預(yù)防近視要端正寫字姿勢，少接觸電子產(chǎn)品，讀書寫字保證充足的光線，卻不斷地?cái)D占和剝奪孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間，導(dǎo)致眼睛“曝光率”過低，加速了近視的低齡化。
當(dāng)家長的也很苦惱：現(xiàn)在這個(gè)社會，要讓孩子少學(xué)習(xí)，不培優(yōu)，不接觸電子產(chǎn)品，幾乎做不到啊。怎么辦？李海波“甩”了5個(gè)字過來：“出去玩，白天！”
市九醫(yī)院眼科主任佘遠(yuǎn)婭說，美國權(quán)威自然雜志《自然》援引多項(xiàng)研究指出，目前全球近視流行主要原因在于青少年戶外活動(dòng)時(shí)間嚴(yán)重不足。以此提出新觀點(diǎn)：在室內(nèi)呆的時(shí)間太長正在將孩子置于近視的危險(xiǎn)中。
第三十屆亞太眼科學(xué)會年會上，中華醫(yī)學(xué)會眼科學(xué)分會視光學(xué)組副組長、中南大學(xué)的楊智寬教授，公布了一項(xiàng)自己的研究成果：每日在戶外活動(dòng)累計(jì)3小時(shí)的孩子，近視率僅0.8%；戶外活動(dòng)1小時(shí)的孩子近視率則為3%；每日戶外活動(dòng)僅半小時(shí)的孩子近視率為24%。
“每天至少要保證2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。”李海波給出建議，可是，現(xiàn)在父母白天都上班，晚上才有空啊，晚上出去玩有用嗎？答案是：不行！他說，晚上看到的大多是人造光，和自然光的光譜區(qū)別很大，對預(yù)防近視沒有用。李海波解釋，陽光中的紫外線能刺激視網(wǎng)膜分泌更多的多巴胺，有效地抑制眼球的增長，從而抑制近視的發(fā)生和發(fā)展。強(qiáng)光照射會使瞳孔縮小，讓景深加深，模糊減少，也能抑制近視的發(fā)生。
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眼科醫(yī)生算“曝光率”時(shí)間賬去年10月，武漢大學(xué)健康學(xué)院楊芬博士用定量數(shù)據(jù)的方法，在國內(nèi)首次證實(shí)了肥胖和視力受損的關(guān)系。其中，就有關(guān)于戶外活動(dòng)時(shí)間和視力受損的調(diào)查。這項(xiàng)科研成果發(fā)表在核心期刊 《國際環(huán)境研究與公共衛(wèi)生雜志》上。
這項(xiàng)調(diào)查覆蓋了黃陂全區(qū)299所學(xué)校的10.3萬中小學(xué)生，歷時(shí)15個(gè)月完成。楊芬告訴記者，在視力受損的學(xué)生中，僅有1.4%的人每天戶外活動(dòng)多于2小時(shí)；而視力正常孩子中，98.6%的人每天戶外活動(dòng)時(shí)間都大于2小時(shí)。楊芬說，戶外充足的陽光能讓視野變得寬廣，視物變得清晰，而運(yùn)動(dòng)能增加眼睛血供，讓長時(shí)間緊張和疲勞的睫狀肌得到充分休息，預(yù)防視力不良的發(fā)生。
“要做到戶外2小時(shí)并不困難?！崩詈２ńo家長算了“曝光率”的時(shí)間賬：每天上學(xué)、放學(xué)路上行走約40分鐘，學(xué)校每天有一節(jié)體育課45分鐘、大課間休息20分鐘、6個(gè)小課間休息共計(jì)60分鐘、午餐后20分鐘休息，以上所有的時(shí)間加起來就有約3小時(shí)左右了。遺憾地是，現(xiàn)在的孩子上學(xué)放學(xué)都是家長開車接送；課間午休，孩子都宅在教室寫作業(yè)。
李海波的兒子今年上初一。他告訴記者，兒子是三年級時(shí)查出近視的，當(dāng)時(shí)有200度，現(xiàn)在還是200度。除了堅(jiān)持做眼睛訓(xùn)練外，就是增加““曝光率”。每天上學(xué)放學(xué)自己走去走回，路上40分鐘，隔天打一次羽毛球，一周打一次籃球。
