隨著寒潮來(lái)襲，武漢溫度降至零度以下，許多冬泳愛(ài)好者開(kāi)始在江河中展現(xiàn)身手。近幾年，冬泳事故頻發(fā)，對(duì)此，中南醫(yī)院急診科主治醫(yī)師金曉倩表示，冬泳愛(ài)好者必須對(duì)自己身體要有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，如果在運(yùn)動(dòng)期間或之前出現(xiàn)身體不適，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)。金曉倩說(shuō)，患有嚴(yán)重心臟病、高血壓、冠心病、肺結(jié)核、肝炎、呼吸道疾病的人并不適合冬泳。因?yàn)槿梭w血管在受到冷水刺激后，會(huì)突然收縮，上岸后溫度上升，血管又舒張，一收一放，血管受到冷刺激，血壓肯定會(huì)上升，這對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，只會(huì)加劇病情的發(fā)作。
而談及即將開(kāi)跑的“漢馬”，湖北省體育科學(xué)研究所運(yùn)動(dòng)健康專家曹潔則提醒各位正在“備戰(zhàn)”的跑友們，“量力而行”才能在健身的同時(shí)，感受到馬拉松帶來(lái)的快樂(lè)。曹潔說(shuō)，但凡參加馬拉松的長(zhǎng)跑愛(ài)好者，都應(yīng)該對(duì)自己的身體狀況和能力水平有清楚的認(rèn)識(shí)，能夠跑多遠(yuǎn)，能夠跑多久，都應(yīng)視自身狀況而定。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)前的熱身以及運(yùn)動(dòng)后的放松，對(duì)于每一位長(zhǎng)跑愛(ài)好者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
湖北省體科所的運(yùn)動(dòng)專家劉智說(shuō)：“在嚴(yán)冬時(shí)節(jié)進(jìn)行鍛煉，鞋子和衣服的搭配也很有講究，舒適、保暖缺一不可。從體育理論上說(shuō)，溫度在25度以下，人體散熱會(huì)比較快，肌肉隨之僵硬，容易引起不適，所以在鍛煉前后，一定要注意做準(zhǔn)備活動(dòng)?！?/p>
