原標(biāo)題：天天說(shuō)“夾生普通話” 女白領(lǐng)社交恐懼緣于沒(méi)有健康的“自戀”
武漢晚報(bào)訊她說(shuō)“出門(mén)遇色狼都不可怕，但天生沒(méi)有語(yǔ)言天賦，每天說(shuō)‘夾生普通話’的尷尬讓我無(wú)地自容！”好不容易35歲做到企業(yè)高管，裘女士卻“病倒”躲回家了。9月7日，她終于向醫(yī)生道出自己的心結(jié)。
其實(shí)裘女士從上小學(xué)就害怕看到男生，有男生從身邊走過(guò)就會(huì)非常緊張，心跳加快，頭暈?zāi)垦！Ｂ殘?chǎng)雖然混得順利，可從去年開(kāi)始漸漸發(fā)展成看到人多的時(shí)候就緊張害怕。每周開(kāi)工作會(huì)議，她盡量不在大庭廣眾前講話，下屬以為她“低調(diào)”，她心里明白是在刻意地回避人群，尤其害怕出現(xiàn)在有氣場(chǎng)的男性中間。她寧愿一個(gè)人呆在家里，也不愿和老公或朋友出去逛街看電影，只要出門(mén)就會(huì)擔(dān)心自己無(wú)法控制見(jiàn)到人的緊張狀態(tài)。雖然業(yè)務(wù)能力很強(qiáng)，但經(jīng)常一想到要上班就心煩意亂。
武漢市心理醫(yī)院臨床心理科主任李聞天追溯她的病史發(fā)現(xiàn)，裘女士家境殷實(shí)，父親出身農(nóng)民卻能很打拼，經(jīng)營(yíng)一家企業(yè)，對(duì)裘女士從小要求就非常嚴(yán)厲，總讓她感覺(jué)自己必須最優(yōu)秀才能得到父親的認(rèn)可。母親在家較為弱勢(shì)，說(shuō)話沒(méi)有什么分量。連裘女士的婚姻也是父親作的主。
李聞天副主任醫(yī)師通過(guò)和她交談感覺(jué)到，在原生家庭的成長(zhǎng)經(jīng)歷這也是讓她出現(xiàn)社交恐懼的重要原因。因?yàn)楦赣H嚴(yán)厲導(dǎo)致她對(duì)于自己失敗的羞愧和恐懼，她為了得到父親的認(rèn)同要求自己在各個(gè)方面都得是完美的，因此她也就無(wú)法接受自己不夠完美的形象，所以雖然表現(xiàn)出害怕面對(duì)人群，但其實(shí)是因?yàn)楹ε旅鎸?duì)連自己都不能認(rèn)可的自己。這是一種典型的社交恐懼癥。
有社交恐懼癥人大都有裘女士這樣的體驗(yàn)：在人多的地方做某件事時(shí)，一旦出現(xiàn)了某些小狀況，瞬間就感覺(jué)整個(gè)人都不好了。比如：被人無(wú)意多看了一眼，就會(huì)心跳加速、手足無(wú)措；穿了條短裙上公交車(chē)，就感覺(jué)周?chē)硕荚诙⒅?；開(kāi)會(huì)時(shí)一開(kāi)口說(shuō)話，想好的詞全忘了，甚至大汗淋漓……
李聞天說(shuō)，以上這幾個(gè)場(chǎng)景的尷尬，都可以歸結(jié)為一個(gè)原因：羞恥感太強(qiáng)。我們從小受到的教育都是仁義禮智信溫良恭儉讓?zhuān)坏┳约旱男袨榘l(fā)生了偏差，不管是出于主動(dòng)還是被動(dòng)的原因，內(nèi)心都會(huì)產(chǎn)生一種羞恥感。尤其是在公共場(chǎng)合，我們總擔(dān)心自我行為不夠優(yōu)雅，影響自己在別人眼中的形象，這種羞恥感也就會(huì)被無(wú)限放大，與理想中的自己產(chǎn)生強(qiáng)烈的沖突，從而產(chǎn)生巨大的壓力。
李聞天解釋?zhuān)艘宰晕覟橹行臅r(shí)，會(huì)不自覺(jué)地放大外界對(duì)自己的關(guān)注程度，感覺(jué)自己的一舉一動(dòng)一言一行都會(huì)被關(guān)注到，從而倍感壓力。事實(shí)上并非如此，沒(méi)有人會(huì)一直關(guān)注著你，大部分壓力其實(shí)也是自己強(qiáng)加給自己的。所以不管是因羞恥感還是因這種焦點(diǎn)效應(yīng)心理，在公共場(chǎng)合產(chǎn)生的巨大壓力不過(guò)是我們對(duì)社會(huì)評(píng)價(jià)的恐懼。所以對(duì)于裘女士來(lái)說(shuō)，只有幫助她建立一個(gè)內(nèi)在相對(duì)健康的自戀，讓她能夠接受自己，允許自己不在所有的方面都必須表現(xiàn)完美的意向，恐懼癥狀的程度也就會(huì)漸漸減輕。
責(zé)任編輯：blairtao
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