原標(biāo)題：辣媽關(guān)空調(diào)練2小時(shí)“高溫瑜伽”脫水昏迷
長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)融媒體7月26日訊 聽(tīng)信出汗排毒可以瘦身美膚，家住東湖風(fēng)光村的李女士為了多流汗，關(guān)掉空調(diào)練了2小時(shí)“高溫瑜伽”，結(jié)果脫水昏迷。專家提醒，出汗過(guò)多不僅不能排毒，反而可能引起脫水休克，危及生命。
32歲的李女士是個(gè)時(shí)尚辣媽，很注意保持體型，常練習(xí)瑜伽。前段時(shí)間，她在網(wǎng)上看到“出汗能把體內(nèi)蓄積的毒素都排出去”，便決定趁著最近的高溫天多出出汗。
25日晚上，她關(guān)了空調(diào)，緊閉門窗，在像蒸籠一樣的房間里練起了瑜伽。2個(gè)小時(shí)后，家人發(fā)現(xiàn)她暈倒在瑜伽墊上，趕緊把她送到附近的武漢市東湖醫(yī)院。經(jīng)檢查，李女士是脫水導(dǎo)致昏迷。經(jīng)過(guò)補(bǔ)液、輸氧等治療，她很快蘇醒，脫離了險(xiǎn)情。
市東湖醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師伍芳指出，出汗只是人體調(diào)節(jié)體溫的一種方式，汗液里99％的成分都是水，其他成分只占1％，并沒(méi)有所謂的排毒作用?！叭梭w適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，出出汗是有好處的”,伍芳說(shuō)，出汗可以疏通毛孔，滋潤(rùn)皮膚，調(diào)節(jié)體溫；但大量出汗，容易導(dǎo)致脫水虛脫，甚至出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂甚至休克。
伍芳提醒，三伏天這樣的高溫天氣，大量出汗后一定要及時(shí)補(bǔ)水。有時(shí)越喝水越渴，是因?yàn)殁c鉀離子流失，喝點(diǎn)鹽開水比較好。注意少量多次，每次補(bǔ)充100-200毫升，千萬(wàn)不要一口氣喝下大量的水，否則可能導(dǎo)致“水中毒”。
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（責(zé)編：田曼陽(yáng)）
