本報(bào)訊（記者劉璇 見習(xí)記者蘇金妮 通訊員譙玲玲 陳菁）“剛說過的話轉(zhuǎn)個(gè)身就忘了，東西放哪了怎么都想不起來，我是不是提前進(jìn)入老年癡呆了？”越來越多的年輕人抱怨自己的記憶力大不如前，感慨自己越來越健忘。
針對(duì)老年人容易出現(xiàn)記憶障礙、癡呆等問題，武漢大學(xué)人民醫(yī)院、武漢大學(xué)中南醫(yī)院、武漢協(xié)和醫(yī)院、武漢市第一醫(yī)院等不少大醫(yī)院近年來都開設(shè)了“記憶門診”。然而，長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)記者在近日采訪中了解到，因總愛忘事、記憶力變差、反應(yīng)慢等原因，到醫(yī)院“記憶門診”求診的40歲以下的年輕人占了近兩成。
“手機(jī)控”記不住老婆電話號(hào)碼
最近兩年，在通訊公司工作的李偉感覺記憶力大不如前，老是丟三落四，忘這忘那?！艾F(xiàn)在我只記得媽媽的手機(jī)號(hào)，因?yàn)樗奶?hào)碼里有4個(gè)一樣的數(shù)字?！崩顐ゲ缓靡馑嫉卣f，就連給老婆打電話都要翻通訊錄。有時(shí)領(lǐng)導(dǎo)交代事情，轉(zhuǎn)個(gè)身就忘了。“身邊好多朋友都有跟我一樣的情況。”
不會(huì)是老年癡呆吧？擔(dān)心不已的他找到武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科肖勁松副教授。詳細(xì)問診得知，35歲的李偉是個(gè)“手機(jī)控”，平時(shí)沒事就抱著手機(jī)刷微博、發(fā)微信、看視頻，一天至少要在手機(jī)上耗費(fèi)四五個(gè)小時(shí)。
“年輕人的記憶力變差正在成為普遍現(xiàn)象，過度依賴智能數(shù)碼產(chǎn)品是禍?zhǔn)住！毙潘山忉?。目前，智能手機(jī)已成為年輕人娛樂、獲取資訊和社交溝通的主要途徑。隨著信息搜索比記憶占據(jù)更重要的位置，負(fù)責(zé)記憶的大腦區(qū)域就會(huì)變得越來越懶，記憶力得不到充分鍛煉和激活，會(huì)處于懈怠狀態(tài)，記憶力自然就會(huì)下降，出現(xiàn)精神難集中、記憶力衰退、丟三落四等情況，嚴(yán)重者可能連自己的電話號(hào)碼都記不住。
武漢大學(xué)人民醫(yī)院記憶門診毛善平主任醫(yī)師介紹，該門診平均每年接診千余例病人，其中40歲以下的患者占了近兩成。他透露，這類患者雖然看似有認(rèn)知功能障礙，如記憶力、注意力、判斷力等下降，但往往“稍微想一下”“提醒一下”就可以回想起來。經(jīng)診斷，絕大多數(shù)是因?yàn)閴毫?、睡眠、心理等問題引起的。
手機(jī)太“能干” 人腦就“偷懶”
采訪中，神經(jīng)科專家們對(duì)近年來呈日益上升趨勢(shì)的“數(shù)碼癡呆癥”表示擔(dān)憂。
肖勁松介紹，人對(duì)于事物的記憶，包括編碼、存儲(chǔ)、復(fù)習(xí)和提取四個(gè)步驟。最初的即時(shí)記憶只有幾秒鐘，通過復(fù)習(xí)成為臨時(shí)記憶，再?gòu)?fù)習(xí)成為長(zhǎng)期記憶，然后存貯在大腦里，供隨時(shí)提取。任何需要的信息都能依靠智能電子產(chǎn)品找到，過度依賴的結(jié)果就是大腦的記憶被替代，很多我們以為已經(jīng)記住的事情其實(shí)只是即時(shí)記憶和臨時(shí)記憶，轉(zhuǎn)個(gè)身就忘記很正常。
肖勁松指出，這種健忘并不是大腦本身出現(xiàn)了問題，而是一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致。他解釋，很多年輕人習(xí)慣睡前玩手機(jī)，長(zhǎng)期熬夜容易出現(xiàn)失眠、易怒、焦慮不安等癥狀，同樣會(huì)影響注意力和記憶力。壓力大也是導(dǎo)致健忘的因素，壓力過大過久，身體和心理處于應(yīng)激狀態(tài)，易焦慮，這也會(huì)影響記憶力。
肖勁松透露，“數(shù)碼癡呆癥”不同于“癡呆癥”，它是一種依賴癥，不需要特殊治療。除了讓自己的生活變得“單純”一點(diǎn)外，重要的是注意勞逸結(jié)合，并養(yǎng)成練習(xí)記憶力的習(xí)慣。
他建議市民將工作和生活嚴(yán)格區(qū)分開，嘗試在工作之外，盡量少用甚至不用數(shù)碼產(chǎn)品。來自外界的干擾少了，大腦就會(huì)騰出空間，去記憶更重要的信息。
